2014年12月1日 星期一

11月份騎車記錄

一堆未命名,就是通勤上下班啦~
好懶得一個個更新名稱啊~~
這個月1200不到,GG

好期待接下來的麥寮
讓騎乘強度可以既踏實又持續,達到應有的效率~~~

對於冬天培養體能來說
爬山不是不好,只是維持強度困難,下坡都是騎乘中斷,等於有一半的里程都是浪費(還要面對寒冷)
丘陵不是不好,只是維持強度困難,老是騎乘中斷(遇到緩下坡就會停止踩踏,緩下坡過彎更甚)
市區不是不好,只是維持強度困難,老是騎乘中斷(紅綠燈,市區多到cow杯,不慢點會晚七天回家)
總結:冬天不需要多高的強度or多操的路線,但是需要持續不間斷騎乘環境

為什麼我那麼在意持續不間斷?
因為我們都不是運動員/選手,只要一個人騎車,一定是累了就偷懶休息嘍~(意志力=0)
而假日團騎是相互push的好機會,只要集團強度維持事宜,大家都能盡興的慢慢累積實力
所以假日難得的機會,還是留給大家(集團)來練習(打底)吧