好懶得一個個更新名稱啊～～
這個月1200不到，GG
好期待接下來的麥寮
讓騎乘強度可以既踏實又持續，達到應有的效率～～～
對於冬天培養體能來說
爬山不是不好，只是維持強度困難，下坡都是騎乘中斷，等於有一半的里程都是浪費(還要面對寒冷)
丘陵不是不好，只是維持強度困難，老是騎乘中斷(遇到緩下坡就會停止踩踏，緩下坡過彎更甚)
市區不是不好，只是維持強度困難，老是騎乘中斷(紅綠燈，市區多到cow杯，不慢點會晚七天回家)
總結：冬天不需要多高的強度or多操的路線，但是需要持續不間斷的騎乘環境。
為什麼我那麼在意持續不間斷？
因為我們都不是運動員/選手，只要一個人騎車，一定是累了就偷懶休息嘍～(意志力=0)
而假日團騎是相互push的好機會，只要集團強度維持事宜，大家都能盡興的慢慢累積實力
所以假日難得的機會，還是留給大家(集團)來練習(打底)吧
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