跑步

今天是我這輩子目前為只跑最長的一次
多遠呢？？？？？
只有6公里…

呵，以前學生時只跑過一千多的
直到當兵下部隊後，體測跑過兩次三千
第一次14:1X左右，第二次13:0X左右
這兩次的距離再昨天之前都是我跑最遠的紀錄\(￣< ￣)>

但！！！今天我破啦～哇哈哈
到家後面的田間小路跑步，跑了31分多才跑完6公里
平均速度11.2(身上帶著HCx要測距離)

發現其實慢跑並不會太累，慢慢跑還挺輕鬆的
只是汗一直流好煩…(騎單車吹風，汗水很快就乾了呢)

記得我跟不少人說過：我最討厭跑步了，有夠單調的運動。
也因為這樣，我才幾乎沒在跑步

但現在我必須跑了，因為上次去桃園給盧師父看看身體狀況
(一開始師父還以為我在種田插秧，原來是騎公路車一直彎腰啦～哈)
師父跟我說應該是騎車關係，身體疲勞不太平均，必須多做別的運動
盧師父給我三項作業：伏地挺身、跑步、仰臥起坐(上30度即可，要避免腰出力)

伏地挺身跟仰臥起坐還好，每天睡覺前做一做就好了
但是跑步再隊內就沒時間哩
只能盡量找時間跑了

只是之前我有個想法，就是故意不做，讓肌肉不要太發達，體重輕騎車才會快點
沒想到現在也不能這樣做了

總之運動嘛，要就全身都動，不要只顧著一樣喔！