星期➁中60+台17

接下來賽事都是爬坡，所以還是爬個坡吧
0420起床，再電腦前發呆到0440才去廁所
坐在馬桶上繼續發呆到0510…
醒了才匆匆收拾東西上路了！



出發前吃兩個金牛角麵包～嘿
這樣就不會像前兩天這樣，
騎到半路全身無力，要死不活的痛苦感覺


一路輕鬆輕齒比，熱身到中60入口！
開始計時啦～
第一趟約1310
第二趟約1250
第三趟約1400


第一趟後下山路途中
看到一位騎白色公路車全身包起來的車友
第二趟上山追到了～疑？頭髮快到腰了= =
還真是厲害啊！估計她大約騎15~16分吧？(隨便估的XD)
也難怪我第二趟會比較快一些…
因為有壓力吧～哈


第三趟下山後就繼續走台1往台17方向
一路都是LSD，讓心跳維持在75%左右
這種騎法，對我來說還真是第一次吧！
之前都是靠感覺來抓強度
現在則是靠心跳來抓速度
這樣真的很不容易爆


感覺很有效率，可以騎很久都不太會累
我就這樣騎到跟北提路的交叉口才折返
（疑？那裡不就是我當兵時出差常去的地方嗎(懷念)）
於路口迴轉後速度變慢了
因為是逆風(╬￣皿￣)凸
時速從38變成28…
為了定住心跳值，就這樣順順騎回家哩
大約騎了100min，感覺真棒！