最近很想拉強度，卻一直沒有想要的練習
連星期三的烏日高鐵，也被紅綠燈給阻礙了衝刺
(不好意思，差點被男哥的LW給kiss到X_X)
接著週六的移地訓練，我又只能邊吹冷氣邊上網
昨天決定週六要來小綠玩一下啦！
為何這麼期待？
因為六月份都是比賽，我幾乎都沒去小綠報到…
加上今天騎完馬上要殺到公司，所以比較亢奮
早上沒睡過頭，可是眼鏡的鼻墊壞掉
用快乾固定後，已經05:48了
Orz趕緊去買了兩個三明治塞包包內 (怕之後趕上班會來不及買早餐…)
趕場去～第一次週六集合這麼快，只花了13分
今天第一次用這個新包包，容量真的很大！
可以放很多東西～讚！
可是固定的結構真的是OOXX
雖然不可能會脫落，但是會歪一邊，讓騎在我後面的人各各膽戰心驚
泰山還一直問：會不會掉？真的不會掉？
你發誓！！(我又不是屈成氏，發什麼誓…哈哈)
最後真的有拉到～平路能撐到心跳193，有夠感動…
之後路段只剩下我ITT哩，因為要趕去上班咩
爬148，第一次計時，原來從爬坡開始到坡頂(不含後段那個長下波)只有3km
均速居然可以超過20 ~_~
不過到了那個長下坡，一變大盤就落練了～真的是”掉漆”(台語)
還好後面沒有人…haha
接著右轉139，騎了約6.5km，再左轉彰60第一次騎彰60
還好有Garmin，剩幾公尺要轉彎都報的一清二楚了
彰60真是不錯，路不彎，滑下去又快又安全～
之後有個中油的牌子右轉，接著很快就到山腳路，馬上接到74甲了
然後就是熟悉的路線
07:30就就到公司了…超意外
看來…週二跟週四，我都可以去小綠拉一下強度了～嘿嘿嘿！
昨天我在終點前幾k就覺得胸悶悶的，心臟覺得負擔很大~
回覆刪除衝次前幾乎已不行了，哪知阿金一拉完速~二馬跟著就放掉..
然後第三位的我只好繼續完成火車頭的工作~~~拉拉拉~
不過也只能拉的100m吧...拉完下課~小弘和洪教練就殺出了
沒戴心跳帶，但心跳真的爆的一個不行~之前比賽都沒這樣喘
一直到148爬坡都還沒恢復~爬坡還一直叫小楓慢一點....
最後我連講話都不想講了(且速度幾乎是接近個位數哩)
然後一直到鍋燒會議完到家的路程~我都是龜到不行的速度
苦了二馬~~~用這龜速前進
嘿阿
回覆刪除看你站起來抽的那一瞬間！！！！
接著就～～～
坐下了………
原來你們後來騎148ㄡ
我有等一下，回頭看都沒人說？
想說你們棄我而去，只好趕快ITT上班去…
中彄快升級成大彄了嗎～～
我想快點降級，不過體重一直降不下來
小彄這頭銜還是拋不掉~_~
這兩天都加碼跑去台中市晃晃才回家
有騎過強度(小綠)之後，自己騎的心跳能再拉高一個階段了(16X)
果然還是得團騎，尤其是賽季
我是小小摳...
回覆刪除不過體重越重怎爬坡會比較好"一"點=.=?
好險義哥爆掉了，不然我又要自己一個去鳳山寺=_=
我心跳~我看也有190吧~好久沒破180了說~
回覆刪除這兩天吃超多~~今天回來一量~快變中大摳了~~~72.5kg @@
中彄快升級成大彄了嗎～～
回覆刪除..............別想挑戰我的位置！！！
中大摳～～這個可以用
test~
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