2012年4月4日 星期三

大腳丫

到底多久沒騎了?我也不知道
但我記得這是第二次騎完全程,上次騎完全程好像也是放假(還是請假?忘記了)
GRZL0104.AVI_20120404_102326.979
05:30就出發,真的好早!
雖然集合點離我家超近, 只要三分鐘就到了,要不是放假,我還是懶得去啊.......@)@

昨晚看完影片又快一點了,每次到假日前都會情不自禁的拖拖拖~
結果就是很晚睡....
晚睡對于早起騎車會有甚麼影響?
最明顯的就是身體狀況甦醒很慢,再來就是耐力變差

甦醒很慢的意思是?就是一兩點才睡覺,但是五六點就要起床的話
那麼身體只睡眠修復了四小時,正常來說應該要睡6~8小時
只有4小時的話,會變成才修復到一半,就被鬧鐘給中斷(因為你醒了)
所以睡太少就出門騎車,就會前一個小時,身體虛虛的,肌肉軟軟的
不過只要這轉換期撐過,身體機能就會調整回身體甦醒後的狀態了

當然有方法可以避免甦醒期騎車,就是更早起
如4:30就起床,那麼05:30就不會感覺軟軟了
但我有可能再犧牲50分鐘的睡眠時間嗎?當然不可能阿.........

而上面說的第二點,耐力~那就不管了
除了環台賽或是花東賽那種,其他的比賽距離都短,只要基礎有打,基本上耐力都夠用

回家下午再補眠,是我的錯誤做法XD
(相信我,這樣練車效率會變差...............但我就是懶得早睡阿....習慣了.....)

GRZL0104.AVI_20120404_102420.174
天空黑黑的...大家尾燈都再閃,有夜騎的fu
GRZL0105.AVI_20120404_102502.873
很快集團就有人殺出去,你看世昌的機車都變那麼小台了,可見有多遠
可是我還沒暖身耶....但是再這樣下去可能就
GRZL0105.AVI_20120404_102553.932
用55km的速度催到集團前端了,結果更前面還有一坨!!!
ㄟ...才騎不到10分鐘耶...............要讓我縮缸嗎
GRZL0106.AVI_20120404_102638.079
好不容易追到,前面逃脫的人都累了.......速度慢下來
蔡同鞋跟我再把逃脫集團速度稍微拉高,後面就斷了,輪不起來了@_@
GRZL0109.AVI_20120404_102837.045
雖然馬爺一右轉彰南路就一直噴,可是效果還是出不來
GRZL0111.AVI_20120404_102955.015
到了利民橋,原來阿北想要我這裡出去~
但這裡的點也太差了...因為過橋就是下坡,要怎麼逃阿!要出去也是在米粉坡那個短坡啊!
可是到弘爺漢堡那,看阿北轉速慢到不行,想想還是別搞你了~_~
GRZL0112.AVI_20120404_103048.523
所以集團還是一大串
到是世昌好拼阿,國定假日還一大早就來拍攝,而且在省道的快車道上找點拍照,真是辛苦了
GRZL0112.AVI_20120404_103107.103
衝刺點前都是鹿哥再帶,犧牲打!
可惜左邊那台天王星不長眼,專門來擋路的(迴轉)
GRZL0112.AVI_20120404_103220.345
才想要出去,右邊已經有人殺出去了
瞄了一下不認識,剛剛也都沒出來集團前面帶過,就不管了
GRZL0112.AVI_20120404_103235.947
給後面的人一個手勢後(後面應該是馬爺),就開始加速
前面那個也很猛,只能維持這個距離Hold住而已

GRZL0112.AVI_20120404_103252.686
到坡頂後我沒有減速,早就打算藉此再創撕裂集團
可惜後面的人全部落馬....沒人上來跟我走.... 應該說那台天王星壞了我的算盤阿~_~
PS:後來才知道這位青年好手是誰,好久以前就聽說過他在大腳丫的騎法.....今天終於見識到了
GRZL0113.AVI_20120404_103306.178
過了衝刺點,最後還是由熊順順帶領大軍慢慢上來
逃脫計謀失敗~
GRZL0113.AVI_20120404_103402.824
不死心的我,過了中彰路口後,再彰興路又拉了一波
集團終於斷了
GRZL0114.AVI_20120404_103423.884
可是輪到下一隻熊又慢了下來,這情況怎麼又跟剛剛一樣XD
吼,熊你偷練太多了啦,弄到自己腿都沒力,這樣怎麼逃阿.....
所以又失敗了
GRZL0118.AVI_20120404_104139.390
就這樣集團順順的走台一,我也在大肚台一線整理一下狀況,不然前段耗了好多白工  一.一
華山路再來End
GRZL0118.AVI_20120404_103538.811
一上華山路,蔡同鞋就噴出去了
熊開始開起"軟軟式"追趕,還沒到環保公園就回頭看看我,然後說  好累喔...就下課了XD
GRZL0118.AVI_20120404_103547.218
好吧,那我也跟著放棄了,就讓蔡同鞋表現吧!目送離去
GRZL0118.AVI_20120404_103556.313
大家開始刷我卡了,蔡同鞋也遠到要消失了
可是看到鹿哥那麼拼命.......還是跟多年前的鹿哥一樣拼,一樣努力.....
看了就心虛,好吧,我繼續上好了.....@@
GRZL0118.AVI_20120404_103627.232
哦哦哦,閃光燈一直閃
GRZL0119.AVI_20120404_103705.187
終於追到蔡童鞋了,好累喔,但是他快暴了@@
慢下來激勵他一下,結果終點他還是被鹿咬到(鹿會咬人?)
GRZL0120.AVI_20120404_103816.825
又被閃到了,可是這閃光燈怎麼上面被切平了?難道是因為清明???
今天這樣自己推,加上一堆設備不含水壺都快8公斤了,居然就可以騎到9分多
如果前段沒有放棄一下,然後又有人可以一起騎,強度再拉高一點,時間應該可以再更縮短才是....
GRZL0121.AVI_20120404_104240.543
人車未到,喘氣聲就到了,今天鹿用了120%的力量再騎車吧
GRZL0125.AVI_20120404_104323.459
下坡阿北推好快,果然他胖胖了
GRZL0127.AVI_20120404_104443.957
成功嶺下,好多役男再跑步
GRZL0138.AVI_20120404_104642.578
五人行,繼續前往鳳34加碼
GRZL0140.AVI_20120404_104715.417
順順騎嗎?
GRZL0140.AVI_20120404_104730.174
阿北不甘示弱的攻擊,海放阿義........
GRZL0140.AVI_20120404_104854.025
結果蔡童鞋暴怒,又海放了阿北
GRZL0140.AVI_20120404_105018.421
趕快跟上去
GRZL0141.AVI_20120404_105037.970
終於到了
這趟沒算時間多少,不過今天狀況好像真的不錯....
GRZL0149.AVI_20120404_105144.300
本來要去豬舍吃包子,結果休息到4/14
GRZL0150.AVI_20120404_105220.946
換吃鳳34包子
GRZL0154.AVI_20120404_105347.901
之後遇上中部最大車隊!
GRZL0159.AVI_20120404_105510.471
我認不出來了,他是誰?他是大狂豆ㄟ~嚇死我也

3 則留言:

  1. 怎麼都是照到屁屁呢?好棒的攝影機~~~

    拍謝啦....辜負小弘火車頭開的那麼漂亮~~

    回覆刪除
  2. 果然,不是只有我反應"怎麼都只看到屁屁?!"

    回覆刪除