發現還挺好玩的!
那為什麼以前不玩,一直放著長草呢?
多年前的705雖然可以直接丟檔案上去,但是剛開始玩也沒底(資料),分析的東西就不夠細
我又懶得一次一次的紀錄上傳去累計底(資料)~就是懶阿
多年前的705雖然可以直接丟檔案上去,但是剛開始玩也沒底(資料),分析的東西就不夠細
我又懶得一次一次的紀錄上傳去累計底(資料)~就是懶阿
加上後來換garmin edge800,就是存成.fit檔
我以前抓的WKO+又不能吃.fit檔,要上傳就得先把.fit轉成.tcx,真是麻煩透了
後來就打入冷宮
這次一口氣匯入n天的資料,果然資料劈哩啪啦一大堆
直接看長期(數年)的分析,這樣看起來才爽嘛.....
有點好奇10月跟11月我是怎麼了?1'w?5'w?
只記得10月有去跟Theo Bos、Lars Boom騎了一天,馬上數據就不一樣了XD
不過好景不常,12月馬上又變回凡人
事實證明,只要跟高手騎,再集團驅動下強迫踩踏施力,就可以快速變強
也證明我非常非常懶,沒壓力,根本騎不動阿...
只去海南島騎一天,20分鐘以上的能力還是沒啥變化
(海南那天騎不到100k,均速又高達47~48,只騎一個多小時也不能累計到多少耐力方面)
(海南那天騎不到100k,均速又高達47~48,只騎一個多小時也不能累計到多少耐力方面)
反而再12月的麥寮行程開始後,20分鐘以上的功率,看似已有一點點點的增加囉
CTL去年的上限是5x (太混)
TSB倒是好幾次-4x (太混的下場)
真是有趣的數據,可以看到太多東西了
前提是要有足夠的數據才能分析
以前就是懶得一次一次傳,現在"底"有了,每次傳新的上去就都是可靠的分析囉
Recent Weeks | |||||||
Peak | Peak | Peak | Peak | ||||
Ending | Duration | HR | kJ | 1'w | 5'w | 20'w | 60'w |
2014/1/19 | 1:49:54 | 152 | 1503 | 407 | 327 | 302 | 279 |
2014/1/12 | 11:57:05 | 140 | 7659 | 423 | 340 | 295 | 262 |
2014/1/5 | 14:59:01 | 135 | 8982 | 443 | 317 | 273 | 249 |
2013/12/29 | 8:12:13 | 146 | 5219 | 370 | 312 | 269 | 243 |
2013/12/22 | 4:54:52 | 147 | 2926 | 405 | 305 | 281 | 225 |
2013/12/15 | 6:10:22 | 133 | 3293 | 471 | 365 | 293 | 263 |
Recent Months | |||||||
Peak | Peak | Peak | Peak | ||||
Month | Duration | HR | kJ | 1'w | 5'w | 20'w | 60'w |
Jan-14 | 28:46:00 | 138 | 18144 | 443 | 340 | 302 | 279 |
Dec-13 | 35:25:13 | 142 | 21953 | 471 | 365 | 310 | 269 |
Nov-13 | 21:05:52 | 145 | 11187 | 634 | 367 | 304 | 267 |
Oct-13 | 35:45:51 | 139 | 18309 | 493 | 460 | 302 | 269 |
Sep-13 | 32:23:02 | 145 | 16215 | 512 | 349 | 289 | 250 |
Aug-13 | 26:48:33 | 139 | 14843 | 466 | 320 | 275 | 243 |
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