就在Fma完成Microprogram車衣褲後,火速舉辦了第一場團騎!!
路線則是日月潭環潭一圈,逆時針路線
一早08:30於捷安特日月潭店集結
鬧鐘設定~五點就得起床了,約五點半出門
因為怕昨天的事情又上演(風超級大),所以我騎乘時間抓了三小時(5:30~8:30)
果然,在中投就感覺得出來有風~~~騎到草屯後更甚
就這樣一路吹吹吹~~~~~
一直到愛蘭附近,太陽終於出來了
太陽出來後,風有比較小一點點
接著到埔里後,爬山就緩緩爬~~~
發現,維持200W輸出時的心跳,只需要一百三
這心跳區間相當於我的Active recovery..........
也就是200W,對於"現在"的我,只能算是緩和?
??????????????蛤?
以往平常狀況,在我心跳130下的瓦數,大約只能維持160~180W
而昨天騎了一趟台北,馬上就進步20~40W
依稀記得,某些人說甚麼幾個月後進步5W還幾瓦的....
ㄜ........一天進步20~40W,這樣算進步嗎?還是只能算狀況調整?
但,這狀態也只是兩三天的光景
再經過五天的上班~~下周末的團騎,我又回到以前的我惹~~~哈哈哈
所以,我常常說....
對於沒固定訓練的人來說,那些"數據",都是浮動極大~大到不能夠參考的
例如~鄉民為什麼要測FTP呢?這不穩的數據,能夠幫助鄉民多少?
沒有"褒"或"貶" 鄉民的意思,因為我這鄉民就從來沒測過...never,我知道測了沒意義....因為一直變
那麼~功率到底要怎麼用,買功率計都不測FTP,那買來幹嘛?
怎麼用?我之前的廢言有提過了,因此上面我才會說"所以,我常常說...."
說下去好像又牽扯太多,會很複雜,.....
以後心血來潮再繼續廢言(雖然這議題,之前我真的提過好幾次了XD)
,,,回主題
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當知道時間來得及趕08:30集合後,爬坡就順順的慢慢踩
到日月潭剛好八點左右~~~(早知道就睡到六點)
集合後兵分兩路~出發
分休閒組(騎自行車道)、與挑戰組(騎公路)
大合照一定要先來一張 |
草屯,大約六點初 天才剛要亮,現場其實還很暗 |
台14上的一座橋,時間大約快六點半吧 |
八點左右到,先拍個照~~~天氣不錯~~ |
已經大太陽了~ |
大家一同騎車 |
一同看風景 |
一同聊天打屁 |
只差沒一同坐船XD |
騎車環潭完 接下來就是聚餐了~~~肚子餓啊 |
史蒂芬超開心的~這熊真的好大 |
比強熊還大支 |
一坐下去,等上菜前的國民標準動作,滑手機 |
史蒂芬沒手機,只能向右邊的人說~~平閎葛格~~我要PLAY 右邊是ㄐ的菜單 |
尤抱琵琶半遮面~~害羞嗎~阿哲 |
滿滿一桌~~ |
第三桌 |
從嘉義特地北上的阿旺一家~~~ |
這飯店(日月潭雲品酒店)真不錯,好大好大!!!!! |
走來走去~~~走不完 |
這張感覺挺不錯的~~阿旺帶著小朋友的背影 |
小鬼在想甚麼呢~~~ |
聚集起來~~準備餐後團體照 |
今天小虎好High |
其實最High的是Tony啦~~~~ |
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