累累der

以前針對重點比賽
都會注重恢復這塊

當然
睡眠也是恢復的重點之一
所以賽前幾天的睡眠
也是我會規畫的項目之一

今年我沒有重點賽事
因為今年忙屎了就不多說

前兩天手機收到推撥
是一則關於睡眠的通知

看來我只能寫一個字送給我自己

慘

只能安慰自己
今天好不容易終於湊滿
一週平均睡眠6小時！！！