2018 十一月份騎車記錄

近幾年的秋冬，騎乘量總是會大大減少（但，原本也沒多少就是....）
冬天好睡覺，起床需要決心~~決心源自於賽事!!!

呃，有點離題了
我要說的重點是，每次貼地，我都騎的半死不活.....比爾拍的照片我都是屎臉
每週六都是昏昏死死的撞牆期，肌肉都會有大量的受損...

但又好期待貼地飛行會有一些大砲來一起play
雖然很累很想屎，但訓練的效果很棒，CP值超高！
訓練台效率還是最高，但對於不騎訓練台也不騎課表的我來說，貼地就是最有效率的訓練啦

關於個月的賽事，比較意外的是
閃電盃這場ITT，竟然可以十分鐘撐住300瓦（且還是坐墊有點太高的情況下XDD）
應該就是說，貼地要騎到紅字訓練過度5.0，隔天狀況就會不錯(疑？)

接下來十二月的賽事，目前確定的有東海大學越野賽~~~
但這是場一小時耐力賽，除了不要再破胎蛇咬或是大盤掉鍊
重點應該還是基礎耐力要夠，不然後段沒體力就GG了...
所以就，還是多騎貼地~~~多撞牆幾次囉

(好懷念早鳥團啊，但冬天又爬不太起來)

GARMIN紀錄

STEAVA紀錄

2018/11：騎七天
時間：11小時00分
里程：382公里

2018/10：騎六天
時間：11小時43分
里程：408公里

2018/09：騎六天
時間：11小時59分
里程：413公里

2018/08：騎七天
時間：12小時34分
里程：444公里

2018/07：騎十天
時間：19小時43分
里程：684公里

2018/06：騎九天
時間：18小時20分
里程：652公里

2018/05：騎八天
時間：26小時44分
里程：662公里

2018/04：騎七天
時間：16小時42分
里程：614公里

2018/04：騎七天
時間：16小時42分
里程：614公里

2018/03：騎七天
時間：15小時27分
里程：566公里

2018/02：騎五天
時間：13小時59分
里程：496公里

2018/01：騎四天
時間：09小時25分
里程：368公里