星期➅EM+CR(怎麼這麼累？)

原本打算週六小綠綠
不過轉哥都約了，當然是去騎騎看課表囉
轉哥都預告了，爬坡呢～

一早0510起床，東摸西摸，六點出門
到消防局也才0610…
再去小7買個補給(怕被放生～)
回來消防局依舊沒人？

疑？烏日應該只有這間消防局啊…
最後終於有人來了～哈

當然，一開始一定都是EM
走過中彰，接上小綠綠路線，接中投，邁向136…
大約EM了1:30吧！

看來EM約等於zone3的騎乘了
心跳一路上，幾乎都是7X%
感覺很暢快，不太會累
因為有稍微喇賽的關係吧！！

一江橋萊爾富放水、買水、買補給
然後繼續EM到136的某個小工寮
接著開始發功～～～12min CRx3

第一趟…累
至少勉強能跟住轉哥，爬坡我都會被拉開一點點
不過比較平的路我又追回一點點了，就這樣完成了第一趟
第二趟…累
也是很勉強跟住，不過轉哥說他使不出力…哇咧～
第三趟…累
跟不住哩，被多跑了兩三百公尺吧@_@

看來是被兩件事情影響
1.上班操的有點過頭，雖然一週只騎一、三、五
但飛輪用最小齒爬東外環@_@，雙腿一直都是很酸～很酸的狀態
2.EM(zone3)訓練不足，導致耐力…
由第三趟結果就能看出來，耐力不足<=這也是我阿里山跟不住菁英組的敗因

看來得多多加油才行了
不然期末考若是考59分，那M20生涯可以說很失敗~_~
因為…明年我就是M25了啦～老了老了…

至於明天？
轉哥有T可以練、小韋有日月潭吃喝團
還有團嗎？
我還不知道要騎哪就是…

這幾天忙著找眼鏡跟OGK最輕那頂帽子(全白的)，好難找~_~
不過今晚都找齊了～真爽阿！

而鞋子呢？
我的信用卡半年前過期換新卡，so要重新在paypal申請新卡片
他確認的時間真的好久阿～等三天了還是沒下文╮(﹀_﹀")╭
等了三天的結果：要的卡踏賣光了、要的帽子賣光了
該不會等申請完畢，連41號的鞋子也賣光了吧…