座艙調過好騎多了,到是小盤齒片裝反....暈倒 |
睡到六點半才起床.........送啦....但也因為七點半,所以我弄到三點才睡~_~
目標火力發電廠,挑戰逆風測風順風
今天忘記帶心跳帶,所以也不能照我的節奏去抓強度
不過大致上還是有抓到啦.....只是強度都落在耐訓的Max(汗)....
但...Avg Power卻出奇的低,只有219呢
看來面對怪風,真的很難控制功率,不過控制心率就簡單多啦
就這樣繞ㄚ繞,之後去小7"吃熱"一下
室內吃真好ㄚ!不用吹風 |
吃個飯,開始處理小盤齒片,順便把S950的墊片給重新設定一下
我這人就是忘東忘西,一下子忘記上間隙墊片,一下子又忘記上防水墊片
就這樣拆拆又裝裝......跟白癡一樣Orz
弄到兩點總算搞定了~再出門試試囉
騎著騎著.......就到龜溝囉
回程後段越騎越慢,看來是到極限了
畢竟昨晚三點才睡.....早上騎了4個小時,下午又騎了兩個小時,真的爆了..
還沒回到家就已經癱掉了,今天真是個完美的耐訓
Time 129 min
Avg Speed 33.4
Avg HR 144
Avg Power 204
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