2012最後一天

當然還是騎車啦～

座艙調過好騎多了，到是小盤齒片裝反....暈倒

早上約七點半集合，超爽的
睡到六點半才起床.........送啦....但也因為七點半，所以我弄到三點才睡~_~

目標火力發電廠，挑戰逆風測風順風
今天忘記帶心跳帶，所以也不能照我的節奏去抓強度
不過大致上還是有抓到啦.....只是強度都落在耐訓的Max(汗)....
但...Avg Power卻出奇的低，只有219呢
看來面對怪風，真的很難控制功率，不過控制心率就簡單多啦

就這樣繞ㄚ繞，之後去小7"吃熱"一下

室內吃真好ㄚ！不用吹風

回到家都十一點半了
吃個飯，開始處理小盤齒片，順便把S950的墊片給重新設定一下
我這人就是忘東忘西，一下子忘記上間隙墊片，一下子又忘記上防水墊片
就這樣拆拆又裝裝......跟白癡一樣Orz
弄到兩點總算搞定了～再出門試試囉


騎著騎著.......就到龜溝囉

回程後段越騎越慢，看來是到極限了
畢竟昨晚三點才睡.....早上騎了4個小時，下午又騎了兩個小時，真的爆了..
還沒回到家就已經癱掉了，今天真是個完美的耐訓
Time 129 min
Avg Speed 33.4
Avg HR 144
Avg Power 204