積極

叔叔很用心

大家要積極

航翊活動！

買了好多

965g車架13000
580g大盤2000
250g把手2000
200g龍頭350
550g前叉750

抽獎龍頭130mm 25.4.....................

沒練到車…

下午又去遊園路買車架的：
頭碗350、迫緊器150、座管900、座管束100、導線座0

順便幫小黑買新把手700(舊的撞歪了)

要組新車嗎？還在猶豫呢！

環台資格賽，熱烈討論中！加油

自己騎

昨天問鹿哥騎哪？A：喵喵
好吧，那只好自己騎了

其實是因為喵喵團要騎大湖
而我早上想去竑菖看色，方向根本不對，所以就算嘍

結果威翰也跟我說還沒修色…唉～延續昨天的Unhappy

只能祈禱今天能修好，明天跟威翰拿單布
周一一早CFM ok，下午入庫，那就真的太棒了

後來早上也沒練車啦
二馬PO的根本就是無言+三條線
什麼是航翊活動？找不到？
約騎？睡過頭？
反正以後二馬開的團，我都不會去就對了…
沒效率就算了，連人都不知道跑去哪，原來是還在睡覺

下午自己騎，打算去大甲試騎
從西濱北上，風超級大！！！尤其是要往苑裡那座橋
一陣陣的風飛沙，打到我的手臂臉頰都會痛(真的被砂子打到痛，不誇張)
然後吃了滿嘴沙～真是狼狽

後來多虧705導航，才順利從西濱轉往鐵鉆山
爬第一趟，再收費亭還停下來問小姐：要收錢嗎？(哈哈，你是傻瓜嗎？)
接著繼續爬＝..＝
爬到停車場6:45，這成績還不賴，若沒有減速停車，應該能再6:30以內
比賽的時候，應該就能更快了吧！！！

因為一開始就是爬坡，沒有平路可以讓你慢慢上卡變速配速
今天我是用34/15的齒比，比賽時應該會用39/17

705裝了2,60的測試版本，坡度計有點會亂跳
一開始起跑後，就有連續陡坡約380M(大約8~10%)
首先100M後會緩和個20M左右，然後繼續爬到收費亭

收費亭這段約100m可以緩和，之後有個左彎(約50M)
這個彎算短陡坡，可以趁這段攻擊
上去後又是一個緩坡平台(不到100m)
接著又是一連串的波浪型爬坡
最後有個髮夾彎，轉過髮夾彎之後坡度會變緩，接著100m左右就到終點了
記得髮夾彎是超車的好時機，但要保留接下來最後100m的緩坡衝終點
總里程：大約1.94km(好像沒騎完？簡章是說2.5km)
明天有空的話再去騎看看吧…


話珨來爬第二趟，路的坡度比較熟了，嘗試找尋順順的騎法
原本預計能6:30以內
結果半路就騎錯路了(想說怎麼下坡了？？)
算了算了，鬥志全消，於是就下山嘍

接著跑去騎繞圈場地，試繞一圈
冬天騎跟的風很大很亂

出發右轉後，沿路都是下坡，高度從60公尺左右，一路掉到20多公尺
不過沿路都是1~2點鐘方向的逆風，所以也騎不快
這段里程3.64km

到了夾角彎，高速下還真是難轉
風向變成9點鐘方向，緩上坡，高度從20多公尺，一路上升到70公尺左右
側風加上很緩的緩坡，加上旁邊房子很少(很多田)，比上一段還難騎
風再左邊，所以躲在集團又測試最省力的方式
前兩圈請盡量躲右側，第三圈前段後段請提早繞到左側或中間，避免接下來的彎被卡到
這段里程約4.57km

到了最後一個直角彎，去年摔很大的貓眼統統消失了
如果再摔，應該就是你車子壓太低了
這段風向變成5點鐘方向，稍微側風
很緩很緩的下坡，高度70左右降到60左右
這段里程2.8km
PS：這一段路的後段，再過了右手邊一家加油站之後，會稍微左彎
(此時距離終點約1k不等(沒有記，反正還不到衝的時候))
左彎之後，風向就幾乎是6點鐘方向了
這時就要快點卡到前段
看到右邊有一家輪胎店，就是剩下200m了
成績結果，就看這一段嘍～

生日的祝福！？

一早起床，msn有小悲的留言
接著手機簡訊來了，小佳的留言
到公司後Mail來了，喧翎的留言

怎麼都女的？男的呢？
嗯…完全沒有

接下來又去竑菖趕54Q跟61F還有6CR
結果只有61F cfm ok
其他兩個NG~~~~MY GOD

Unhappy birthday

2009全民競輪

這種比賽真好啊～睡到六點半才起床
老媽還來問我：不是要比賽嗎？還不用出門？

拖到快八點才出發，到會場有二馬、Zidni、小圓、Rick
哈啦一下後，小裕就到啦
二馬仍是狀況外，聽到十二點才開賽就回家了，真的很無言=_=

接著就是等待再等待，老實說我倒是覺得時間過很快
緊張的關係吧，畢竟這次的目標是前六

拖到快十一點，叔叔才到場
還很搖擺的拿工作人員證件開車入場
哈哈


馬上詢問出發人員
三德、大彄、小弘、阿宏、小圓
趕緊別上號碼就出發熱身了
開賽時間又提早半小時，其實只熱了一半
不過有總比沒有好

預設出發順序為
小圓、三德、大彄、小弘、阿宏

出發後變成
小圓、大彄、小圓、三德、阿宏

一出發有兩個狀況
第一個是小圓爆衝，時速直逼50
從0加到50是很累的，並不適合一個人完成，小圓達成了，卻爆掉了
第二個是三德出發齒比太重(53/11or12???)，跟不上大彄，才會讓我插隊

小圓開了…接著開始四人TTT
感覺前段大彄很軟，猜測是沒熱身足？
感覺前段三德很硬，猜測是後段累了？

第三圈時
阿宏已經跟得很吃力，沒想到又出來帶數百公尺
接下來就是開掉得開始@_@TTT時速狂降
然後逆風段三德帶整路，叫不下來，時速後來掉到37~38

看了看，大家還是都帶太久，大彄是有比較短些
我都帶最短(十秒左右)
但我逆風段時速都維持41~42，順風段都還有52以上

與其說是實力差異，不然說是默契不足、各騎各的
並沒有發揮TTT的"合作精神"X_X
也難怪成績會如此…

1 台中縣A隊00:12:35'220
2 美利達申騰隊00:12:43'020
3 台中縣B隊00:13:45'800
4 哥倫布A 00:13:59'800
5 SPECIALIZED/NOVATEC/A隊00:14:01'020
6 台中縣C隊00:14:02'700
7 台灣Cinelli/Ritchey車隊00:14:17'282
8 新竹E-MA/A隊00:14:18'921
9 捷安特亞洲隊00:14:21'984
10 台中縣女子隊00:14:28'870
11 台中縣D隊00:14:47'688
12 高雄縣Fuji自由車隊00:15:16'563
13 Fairly/Bike-C 00:15:32'766
14 牧野A隊00:15:35'0047
15 捷豹車隊00:15:35'969
16 台灣微轉車隊00:15:37'781
17 E-MA/B隊00:15:44'890
18 SPECIALIZED/NOVATEC/B隊00:15:46'750
19 TEAM/MV/單模車隊00:15:56'812
20 嘉義典鑽美利達00:16:00'641
21 Amain/T. 00:16:10'0047
22 E-MA/C隊00:16:10'703


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
中午沒吃便當，便當交給了小邱跟小廖
我則自備了兩條powerbar，其實效果還不錯

太早去檢錄，但也搶到了前段的出發位置
不過一出發後，大集團並沒有馬上斷裂，所以影響也不大

第一圈很快就有六人小組殺出去，大集團並沒有咬上去
S同隊的負責壓速度，雖然申騰的巫帛宏一直想追上逃脫六人組
但S的梵心跟嘉鴻就是一直不配合、加上干擾(帶領市民組一起亂～哈哈)
加上申藤的夥伴們並沒有順利的"團結合作"去追趕
最後還是五人小組成功逃脫至終點(朱一平後來開掉)，大頭拿下第一

最後衝終點，或許是路面太筆直
許多人都太早衝刺，造成終點前300M，一堆爆掉的障礙物
此時左側開出一列火車，但我在右側，無法搭上
只能從右側獨推殺出來跟你們拼了(此時剩300M)
接著左側那般火車的更左側，殺出了去年冠軍巫帛宏
速度真的很快，應該是70出頭，我隨即加速欲咬上
但一來我跟他速度相近，一直維持距離，無法拉近
二來左右距離差太遠了，他在最左側，我在最右側
只好則把目標放在我左側的S猛將
最後100M，我抽車衝刺，S的站不起來了
於是順利的拿下苦瓜

第一名 陳村貴
第二名 黃信華
第三名 高阿丹
第四名 楊人驊
第五名 鄧煌勳
第六名 巫帛宏
(參加共289人取前六名)
第七名就是我啦～

其實苦瓜也是撿到的
因為計時車無法參賽，部份高手因為沒有帶公路車，就沒下場了
還有部份菁英，可能礙於公路賽怕被摔車波及(下週就是全運嘍)，也沒有下場
譬如：台中縣隊部份精英(台中縣AB?)、捷安特整隊

全民競輪–領隊會議

兩點才開始，我一點半就到嘍
結果牧野早就到了，他是裁判嗎？怎麼去參加裁判會議

領隊會議拖到兩點半才開始
有點不爽，一點時間概念都沒有

第一次聽到那些老鳥們討論事宜
說得都很理想，真的有這麼容易就搞定嗎？
用炮的誰不會？
01天天都馬在炮

會開完了，結論也有了
能辦得到嗎？
辦得到才奇怪，我賭辦不到…

雖然說裁判＆教練們都想把事情討論出結果
但結果都址適合聽聽就好，一點都沒有準確的解決方式

難怪台灣的單車界會如此爾爾…

放鴿子

最好是六點燦坤啦…
一隻狗都沒有，更別說貓了...

接著往牌樓騎去，慢慢騎到鳳山寺
下山遇到騎小綠團的阿賢他們

原來阿賢早知道燦坤是幌子
唉唉

一大早心情就很差～
還好自己騎，完全自行拿捏節奏
騎得很自在就是了…

睡過頭？起不來…

昨晚跟上帝亂哈啦
聊到兩點還不睡，真是浪費時間…

早上午點起床，看外面黑黑的
心理OS：管他有沒有下雨，反正出門一定會下雨啦
所以又繼續睡覺～

睡到八點多，終於起來啦！
摸到中午才去探望阿義

之後回家，該做的還是要做
來爬136吧！

沒想到居然遇到136在玩檢定？
居然是下午四點檢定＝ ＝

跟萬三哈啦一下就下山回家了
接著…來去忠孝路吃大餐
東吃西吃，花了三百多，真爽…

果然，重訓後如果一直無法恢復(睡覺+按摩都無效時)
就是需要補充蛋白質了

那就是多吃肉啦！
有錢的話可以去買蛋白質來吃…
雖然綠油精有贊助，不過那麼很難溶於水，真的很不方便吃＝ ＝

苗栗

昨晚還很期待小江會來
可以好好廝殺一番，幸好小江沒有來………

一早到集合點，豐原的又來了
你是不用上班的嗎？騎這麼大...

緩緩騎，之後開始加速，才剛殺到台3我就沒力了
重訓後果然肌肉都會不協調，空有肌力也是沒用

只能乾瞪眼看著前面四隻跑掉
試圖追趕，但逆風之下，獨推怎麼可能追的到....
越來越遠～不見溜

沒目標後，我的強度也降了下來
順順騎到坡頂，接著緩和

之後變大順風，但我還是沒辦法輪，光是跟就快開掉了
不過一路時速50真是爽阿～

回到台1作補給，順道逛逛大甲G盃場地
接著以為就這樣緩和回家
沒想到又繞去爬什麼西班牙坡？
真是他X的陡...
陡到我沒時間看碼表，到底有給%

好不容易撐上去，到了CCK後又開始加速
到了後段，肌力終於比較協調了
拜順風所賜，又是50再推

接著大伙在台中小迷路，接著就各式回家啦！
真是疲倦的一天


但沒想到…
同一時間，小綠綠卻發生不幸的事情

既酸又痛

一天按摩數次＝ ＝
為何呢？

因為剛弄完後，會整個很舒服
但過沒多久，肌肉又緊繃，開始僵硬疼痛了

看來傷得很徹底，得都睡一點才能恢復了
假日再來好好睡覺，讓他好的徹底一點

拾回遺失的肌力

今天整個鐵腿…
走路都會腳開開、軟趴趴

晚上出去緩和，騎著騎著就到華山路了…
哇，居然只要11分鐘，真是破紀錄破好多！

肌力真的回來了
但可以留住它嗎？

希望可以…