懶

好懶喔

每次賽前我都會花一晚整理車子
除了外觀(擦車)之外，會影響到速度的東西，我都會把它搞到定位
明天的比賽，也是練習賽
所以，週五晚上做的功夫，就讓它維持兩天吧！哈哈哈～

疑～不對，最少還得換飛輪
因為…我要換輪組，而比賽飛輪只有一顆Orz

＝＝＝
後來放棄換飛輪啦，懶得拆裝了…
倒是忘記要換煞車皮…

2009第二屆竹風盃公路賽

昨晚去樓下的店面拿酸痛藥布來貼，今早果然好很多(應該早點貼的)
爬樓梯終於恢復正常，雖然大腿肌肉出力還是會酸
但要ㄍㄧㄥ出全力應該不是問題，只怕長途會容易酸，還好這賽事只有60k

幸好昨晚有測試一下輪組，前輪一直發出恐怖異音
不是氣嘴跟輪圈的摩擦聲，就是鋼絲有點問題…
為了安全，只好換下來，裝上另一組重量重一點，剛性好很多點的前輪
呼～好險有先騎看看



一早四點半起床，五點出發，六點十分就到會場了…
（所以應該睡到五點才對…好像五點半也ok說）

閒聊太久，一到起跑位置，ㄟ…怎麼路那麼小
一出發就開始狂追前面的人，時速50耶，順風嗎？
一直追，過了交流道以後才追到前導車，心跳171…Orz

上快速路後趕緊恢復，直到過一個小交流道才放行
首先是新竹縣隊採取攻勢，帶頭拉出一直線，就這樣揭開序幕
但快速路的後段開始，縣隊就回集團採取守勢嘍
可能知道最後那仙山的坡度～得先保留體力吧！

之後的台三線，佳賢攻了幾次
不過都是單飛，無人合作，所以累了就回集團了
還有其他人的零星攻勢，都不成型

後來終於有一隻成功逃脫，縣隊的國男組嗎？七百多號
一看就知道不同組，只能給予加油的祝福嘍！
不過也很猛就是，上上下下的台三，就這樣獨推跑走了

一直到隧道，縣隊拉強度，成功帶出領先集團
結果集團只有我不是縣隊的，老實說有點尷尬…
為了避免尷尬，我可是很努力的跟他們輪車@_@

後來他們有兩三位體力不濟，於是再入山前2~3k左右吧
就全部減速休息，已應付最後的仙山路段
此時候面的追趕集團追到我們了，看看人數雖不多
但有同組的，危機意識浮現，順順的奪牌已無望，只能殺一殺拼生死了

一入仙山牌樓，我不敢帶頭，就看看人家在地的縣隊怎麼騎樓
時速約23~24，守勢非常非常的明顯
(記得上週隊內團練時，這段我都29~32說@_@難怪團練時，我後面爆的很慘)
後來林界明受不了攻了出來，縣隊仍穩穩的騎，因為不同組阿
而我只能硬著頭皮咬上去了

約過500m吧，林兄好像有點爆了(有我上週團練時的影子，爆很大…)
接著速度湊減，縣隊追了上來，繼續領騎
於是換我攻了，gogogo~機會把握在手中

果然縣隊沒來，林兄也沒跟上來
加油，一鼓作氣到終點吧！
可是很快就後悔了，因為入牌樓後忘記按碼表
對於這條只騎過一次的路線，完全不知道還有多遠
有一股陰影籠罩著我，既不能爆，又不能被追上？真難耶…

不過出來都出來了，只能繼續上了！沒得選擇
後來遇到大德，趕緊詢問剩餘里程～
什麼鬼～哇哩咧！還有三公里喔？
那意思就是6k的仙山，我在2k左右就攻出來了
哇靠，難怪沒人要來追我？

天阿…當時一瞬間，只有一種想法
就是會爆掉，然後被縣隊追上，接著被一票人刷卡而收場
不管了，維持均速在15以上，以不爆掉得強度繼續前進

自己騎，有好也有壞
不會被別人順暢的節奏所影響，完全可以自己騎
所以只要意志力不鬆懈，就能維持高強度的均速
後有追兵，我哪敢鬆懈～哈

後來機車裁判在4k的陡坡處
看我一扭一扭的，一付中槍快落馬的樣子
還跟我哈拉幾句，順便給予鼓勵
雖然讓我講話岔了氣，不過動力又湧現出來了，哈哈！
(說動力湧現，其實速度已經掉到剩13 Orz)

結果就這樣，一路用自己的節奏慢慢邁向終點
沒有爆掉，沒有抽筋，終點前看後無來者，也沒有抽車了@_@
終於，在如此炙熱的天氣，完成了今日的賽事

事後頒獎，有個誇張的小插曲，已PO在另一篇…


LULU對胤之青春的肉體伸出魔爪：襲胸！！


大盤圓切大西瓜，你說西瓜圓不圓


小甘…你…還好嗎……


看到了嗎？就是這牌子，不只比賽輪，連練習輪我都用這牌ㄟ～
耐操好用，服務又棒！推推推


很威的選手休息區

2009第二屆竹風盃公路賽（會吵的小孩有糖吃）

首先，我要讚許楊教練的肚量
(或許可以說是為了應付鬧，而選擇出的聰明作法)

這是首例嗎？結果真的是太荒謬了～
會吵的小孩有糖吃，多找幾個親朋好友來叫兩聲
就會有糖吃了，且還會另外給你錢去買糖

「不能靠印象取名次」，這句話說的很好！
我們應該找一路跟隨領先集團的裁判車，來證明集團有否"104"這號張姓人物

記憶猶新
機車裁判，終點前3k還問我是否第三梯次(疑？明知故問~_~)
然後很確定的跟我說：前面沒人了。
終點前還跟我說「剩下兩個彎了，加油」咧（結果是只剩下一個啦@_@）

不過事後小孩自己承認了，那也沒什麼需要證明了
我想，若真找裁判來證明，那就算是小孩，面子也是完全掛不住吧…

但！
雖然是無意偷跑
卻！
有意爭取獎勵

要是我，早就摸摸鼻子閃去旁邊吃西瓜了吧
不守規定，理應取消資格，怎麼還？？？
主辦單位也真可憐，白白多送一個獎盃還有獎金…
沒辦法，小孩嘛，臉皮總是比較厚~_~

評語：偷跑的結果:可以拿獎盃，更可以拿獎金

結論：M25組其他名次完全無影響，僅額外幫"小孩"訂製特別獎盃與獎金。

來～不～及～

昨晚，自我要求不能拉高強度，僅順順騎高鐵

今早上班騎更慢，結果～疲勞還是滿到溢出來…
到公司附近買完早餐出來時，被兩位車友問早
誰呢？嗯…我也不知道ㄟ，頭殼暈暈的

那雙腿，真的是累了～
柔一柔之後，居然還有瘀青的現象～疑？又沒摔車…
看來真的是荒廢太久了！只是騎幾天EM，腿就投降了～
混太久…早晚要還的Orz

距離鳴槍起跑，剩不到40hr
在公司爬樓梯卻跟老人一樣慢，只有吃飯時能恢復正常速度
果然60hr的恢復期，真的太短~_~
好不容易有機會可以跟菁英組一起開跑，這下連台3線都跟不完了吧…
只能掐著LP上場，帶著吃西瓜的心情參賽吧~_~

倒是公告有寫到

6/27（本週六）竹風盃比賽照常舉行.

若政府發佈陸上颱風警報，比賽將順延至7月25日（星期六）舉行


有關賽事問題請洽：
新竹縣體育會自由車委員會(03) 520-4330

e04

最好錢是那樣花的啦

叫你去處理，你卻花了一萬

你到底是幫家裏省錢，還是幫家裏花錢？

對啊，錢又不是你出，該付都付了，東西都換了

我還能說什麼？只能說馬後炮吧

e04

練

極度欠練～重量訓練、間歇訓練

不是不練，而是光說不練


可以有無限的藉口，來閃避練

就這兩樣，是我成功的希望～

但…還是想想就好了…哈…

太瞎了

最近隊上有些事情，好瞎啊～真的是太瞎了

幸好我只負責繳交隊費，然後騎車比賽就好

我可受不了那麼瞎的原因＆理由

尤其是叔叔，第一名的瞎~_~

一天一票投給單車美型女30號lulu謝倩瑩

詳情請到這裡～

一延就是三個月

該開心還是該失望了？
塔塔加賽，前一晚才宣佈延期…
大伙都在民宿上膛完畢、摩拳擦掌
準備就寢～才聽到這晴天霹靂的消息



雖然颱風週六早上是還不會造成大風大雨
但，塔塔加山區只要下一點雨，落石就會西哩嘩啦一直掉
為了生命安全～還是妥協吧！
反正，管理處也下令了～不服也不行，協會只能認了…

當晚，大伙都很晚睡
雖然有幾隻仙跑去睡～不知道是心情不佳，還是打算明天要拼一下晨騎？
而我也搞到一點多才回房間，再MSN一聊又是半小時X_X
好久沒這麼晚睡了，眼睛很疲勞呢

翌日一早，睡到七點起床，還是很疲倦…
一看窗外，炙熱的太陽，正散發出火熱的氣息
催促著我們趕緊著裝出門廝殺～
大伙一吃二拖三聊天，也是搞到很晚才出門
那～去哪騎呢？最近的就是日月潭啦…

從水里上去，騎了半圈，集合吃一大堆的冷食、熟食、速食、等等等補給品
騎太快啦～大家都殺紅了眼
半路也遇到思諺，果然住北部的更是吃虧阿…
只能用「X得要死」來形容XD

而我荒廢近三個月的持續EM，這週也恢復騎了
果然騎乘的"fu"都回來了～真是暢快
繞第二圈時，更是感覺一切都很順暢
接下來的目標，要調整回年初的狀態，雖然七八月沒什麼比賽X_X
但…「訓練不是為了變強，而是為了不變弱」
只有維持訓練，辛苦緩緩增加的體能，才能保留住

吃吃吃，怎麼吃都吃不完…
最後不知道怎麼收拾，一下子就乾淨溜溜
我只不過跟小白談個輪組問題
隨手撿了兩個垃圾，東西就都沒了~_~人果然很多！

神奇的是，一收拾完，架車完畢
大伙正要離開～同一個時候的同一個時間
下起大雨了，雨點很大捏
真是幸運，要是晚個五分鐘，就要再雨中收拾了

今趟最辛苦的就是娃娃啦
補給品全部準備ok，卻沒再比賽派上用場
大家還是吃得很開心，謝謝娃娃的辛苦準備！！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
嗯！很不錯的移地訓練
下次歡迎新竹幫多多南下來廝殺！！

宵夜

吃吧～吃吧～～
明天的力氣～～不是保蝦咪B，而是宵夜～哈哈哈！

胖！不是吃太多，而是騎太少。

從今天開始…(自我期許)

快九點了才回到公司準備回家
整個辦公室烏漆媽黑的，剩下我的電腦還沒關機，累死我矣…
十點準時到家吃晚餐Orz

那今天到底是開始什麼呢？
有空再說吧～來睏..zzZZZ

桃園縣縣長盃自由車錦標賽 YA~我做到了～

哈哈哈！今天目的達成～


一早三點半起床，收拾一下四點出發
先去員林接阿義，再去彰化接男哥
差不多五點十五從彰化出發～時間還算ok
就只有男哥堅持要比，故一定要護送男哥上戰場～
用他新的"時間"車，拿個好名次
所以～

到起跑點約才0655，先去換裝+減重
再去拿號碼牌，結果贈品一堆，只好再拿回去放汽車內
時間拖到一些，再一公里外
眼看著大家都上快速道路出發了，我跟阿義還在後面慢慢來，媽阿！！
趕緊殺阿～追追追～～～抽上去
結果…他們只是上去快速道路集結而已
真是捏了一把冷汗，該開心還是該生氣咧～

接著就起跑啦！這場比賽只有一個目的，就是安全完賽啦
畢竟下雨天的繞圈，真的很危險～
再加上出發前才知道，共有七個組別一起出發
(菁英公路、菁英登山、15、20、25、30、35～總共有607位選手)
這是無差別大亂鬥嗎？ 哈哈

所以也更篤定目的了，只要安全完賽，我就是冠軍～哈！
出發後就是一直穩穩採取守勢，卡最穩的位置，風阻已經不考慮～擺在後面了
他人攻擊時不要抽車追趕，這時候是最危險的，因為左右也都在抽車追趕＝ ＝
接下來就是靠運氣跟一些些微乎其微的判斷力…來完賽…

其實有兩次我應該會摔的=_=

一次是小水果車隊有一位M15的XXX很愛鑽
鑽到我前面後(我已經在路中間安全島旁的黃線之外了…)
緊接著又鑽某士X車隊的選手，士X的選手嚇到抖一下，車子就橫倒撇輪
由於再我正前方，眼看我就要破功+挫賽了
幸好他是撇向右邊，所以再我正右方的登山菁英…他的碟煞愛車～
發出哀戚的悲鳴，接著就是金屬碰撞聲～
然後恢復了平靜，只剩下飆高不減的心跳聲…

另一次是終點前1km左右，一個不知道是誰？好像要從我後面抽車攻擊吧？
從我右邊突然竄出，然後他的煞把跟我的煞把撞在一起
嗯～這種體驗去年已經嘗試過了，抓穩自己的煞把，就沒事了～
可是他好像是第一次體驗？才碰一下他就整台車都跟地球表面碰撞了…標準的生手~_~
很幸運的是，他就在我正右方，零距離下他摔車了
我居然完全沒辦波及，老天～這真是太神奇了，一定是昨晚小悲的保佑！！
感覺就好像連結車去A到淑女車，連結著若無其事的繼續騎乘
而淑女車已跟地球表面，種下了無數的新鮮草莓…

雖然終點衝刺，玩的很鳥，但是心跳可是異常之高阿
上百人集團衝刺，根本就是找摔唄～
所以倒數3k就盡量擠前面，人少總是平安的
但事情如果像白癡想的可以人少就平安，世上就不會有白痴了
過一下下，左右都殺出一堆人，沒錯～就是一堆…
沒即時殺出去的後果，就是被圍剿包圍嘍
前面變一團人～且完全無縫隙(每台車的變把距離都不超過10公分)
就這樣排開約幾十台車吧…想超車？先把前面的撞翻再說=_=

算啦～算啦～再擠下去，可能真的要滑過終點了…
所以最後也沒跟到右側的"衝刺線"
只有傻傻的呆在左側獨推，非常非常安全的推到終點！爽啦！！！～
唯獨終點前被一堆軟掉的選手擋住路…
有點小不爽，因為還沒發力就過終點了…小遺憾

不過這樣自己推還能有名次，真是賺到
重點是還有獎品ㄟ，都忘記桃園的比賽都有獎品
記得去年是拿車把帶，不拿也罷=_="
今年就還不錯嘍～
(不過獎品再好，倘若摔車，一定還是虧錢就是～不值得拼…)

今天自己開車上來，油資等等統統都賺回來了…
最重要的還是～我沒摔車！我不是"摔很大"了～哇哈哈哈！
能一兼兩顧，心情很棒～！

接下來的虎尾～嗯…
我先看看人數，再看看出場梯次，再看看終點路有多寬
再決定要不要去騎好了

ㄟ～變龜毛嘍！？
這是一定要的，不要跟自己過意不去唄
畢竟，這是運氣>實力
比賽的結果，你是希望運氣佔多數？還是實力佔多數呢？
相信一定是實力佔多數吧！想靠運氣贏，直接去賭博不就更好嗎～

週六團騎

不是會下雨嗎？
所以我就睡到太陽曬屁股了～

曬屁股？還真的咧，一起床窗外出大太陽…
算嘍～下午再來補一下好了

下午…下大雨
好吧…那…算了吧~_~

又這樣混了一天...

婪～懶～爛～

越來越懶啦
當初說什麼一週多少K，那是冬天的事情了
現在一季只達成一次吧…

有一天沒一天的騎
騎一天休兩天，騎一週摔一次…
根本就是歐北來，毫無訓練計畫可言~_~

誰能許我一個目標、一個動力～～～
讓我天天都騎車～～～
不然～
下半年的賽事就挫咧蛋嘍…

最後一次試騎…

這次真是刺激啊！

前段慢慢來，後來二馬小邱跑了～
大家就開始加速，不過還是穩穩的騎

過不久YR殺出來～且殺紅了眼…
接著集團速度爆增，強度就此展開～
反正這次是訓練，就給他殺下去吧！
拉高強度，再加上小圓的攻勢助拳

心跳一直都很高，就看看到底能稱多久吧？
後段的關鍵路段，終於爆啦～
心跳掉下來，速度掉下來，嚴重抽筋～下馬休息3min
接著慢慢龜，終點前有恢復，但也沒意義啦！

哇～每況愈下
第二次比第一次慢，第三次又比第二次慢
比賽時，會更慢嗎？
可能ㄡ…

小綠

這天，差一點點又摔了…
其實應該算摔了吧！
只是對象是阿義，一切化險為夷～

呼～～～～～～