配的亂78遭...
有錶沒用,要拿錶努力練過,才有辦法穩定的持續輸出啊!沒意志力的我就是不行~
配瓦配得相當糟糕
148前段300~330
148後段340~360
139後段350~400
終點前衝刺896....還能衝這麼高,比星期六衝終點還高,是怎樣?見鬼了....
均瓦353,但時間卻是慘慘慘~
TT真的要練,但是練TT!太辛苦+1
練TT卻是個極度磨練意志力的玩意兒!太辛苦+1
尤其是登山TT,還要考慮體重!太辛苦+N
距離最高心率還差了5下,看來最後一衝,還是沒辦法梭哈... 反正最後還能拉,就注定失敗了 |
相當混的數據... |
轉速好高啊~爬山呢 結果還是用公路賽的騎法來騎登山ITT,暈倒...... |
這張也壓縮得太........... |
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