曬

穿甚麼衣服可以曬成這樣！？

帽型

姑且不論第一頂那頂級的帽子是哪一款！
至少從第二三四的圖表可以得知，甚麼姿勢搭配甚麼帽會比較快...快......快....那一咪咪

FIZIK

越玩越大了，這已是四月舊聞，我現在才知道Orz
原本只以為出車鞋，沒想到連這也有！

Fizik跟SIDAS一起開發的3D FLEX 鞋墊

看來能使用在一般鞋跟熱朔鞋上，價格....我看差不多要兩千多吧

BBright

看來只有BB30專用齒盤不能裝，其他的通通可以裝.......

閒

快兩周沒騎車了，每天晚上都好閒，突然感覺時間變好多
心情不好就想敗家，熱血一下就衝了，然後爬一下許多未知的新知識來殺時間

大家都去殺比賽，我優閒溜車去
還有一些設定得改，繼續研究殺時間，比賽？再說吧

算了

人言可畏、令人心寒
是我變了，你們都沒有變。

GR

今天一樣熱爆了......
雖然騎了個距離短的，但還是被曬到.....頭暈暈

怎麼感覺好像夕陽

好久沒騎EM，耐力變差了.......

騎這麼快......都快看不到人了

還是騎平路比較舒服，因為風比較大(比較涼)

不過下坡也挺涼的，雖然一下下就沒了

又是一個運動公園

週六上班

今天正常班，但已經約好要去弄牙齒，所以下午就請假了～

看起來還是不太適合...............

早上一樣參與綠油精團
跟上週不同的是，今天沒去鳳34，因為會太趕，所以148就直接切員林了。

今天楊有來，下週他就要去越南打越匪了～
所以今天要來模擬，先把大家殺光光！！！

看到他來，我只能怨嘆的說，我騎錯車了.......

果然一出發，楊就游到前面開始加速....再加速...再加速
人越來越少，剩下我跟楊的時候，偶爾楊還是嘗試著要把我拉開～累阿....
但最後還是一起輪到148
加油站到148這段均瓦27X，可是我已經快掛了~_~


爬坡就跟不上了，不知道是車架、還是大盤，還是兩個都有差
還是說....沒底子又沒耐力
反正爬坡就是開掉囉..............Orz

之後騎到公司還不到七點半
剛剛好再附近便利商店&早餐店休息一下再進公司
結果剛買的小寶礦力，居然被小偷給偷走......真是見鬼了！
還好不是偷車！？哈哈

中午下班，天氣超級熱！
等個紅綠燈，就好像跑三千公尺一樣........汗水跟打開的水龍頭一樣一直噴
因為溫度高達36.2......

不過我還是傻傻的爬運動公園接鳳34......
真是瘋了，鳳34看不到有腳踏車～奇景

爬到山上天氣才開始陰陰的，好像要午後雷陣雨了，好衰阿

結果一下山，太陽又出來了...........熱熱熱
騎到芬園就決定暫停一下....

吃玩再慢慢騎回家，中午騎車真是熱爆了

偷懶的代價

我這已經發生好多次了～但比賽前總是會調整好
可是這一次，我猛然發現...原來身邊有人跟我一樣～哈哈
所以就貼給他看看好了.............

當你天天騎車，回家後就放著擺爛，甚麼都不做，只顧著喝啤酒，吃雞排
隔天繼續騎
後天繼續騎
大後天騎續騎


腿有一點點酸酸？
感覺又還好，騎車都催的出來啊！而且感覺有點越來越好的趨勢！
那就不管他啊，隔天繼續騎，繼續雞排

就這樣持續過了好幾天好幾天.......
突然想說來個休息日好了，或是....今天臨時有XXX事，就暫停一天吧

事情就這麼發生了
只要持續一段時間，然後一休息了.......

接下來......
之前偷懶的代價，就全部回來了...

也就是"後天" (或許有人比較長，也可能比較短)
你的全身就會跟你抗議，這裡不行，那裡也不行
全身都不行，虛弱到爆表

想想某個傻帽，每次賽前不就是這樣嗎？
賽前停機，一停就當機..........ㄎㄎ

雖然這次換我了，不過也沒辦法，那個傻帽週五早上就騎完了
晚上我就懶的騎了，想說整理星期六要通勤的車，反正最近又沒比賽
哪知道傻帽說，希望136全員到齊，不去都不行
那就是強迫中了.....偷懶的代價.....的箭......一00一



所以那個傻帽，下次記得不要偷懶嘿
不然就學我，賽前好好調整自己狀況
沒辦法三天調好，就看要幾天，提前做好囉

雖然有調整，不一定可以達到100%，可能80%都不到
但是沒調整，很有可能連50%都不到..........
就像某人花東DAY1騎到DNF...Orz


ㄟ....別問我"偷懶"是偷懶甚麼..........太多了.......
該睡覺了...zzzZZZ

136

昨晚用最大努力，把偷懶沒處理的"這兩週疲勞"一次給處理掉
結果就是隔天雙腿發炎腫脹～阿咧.......還好只有小腿比較慘...大腿已經被我操到很"耐"了..ㄎㄎ

今天人真多啊

如果只是小發炎的疼痛，那倒是還好，痛歸痛，依照已前沒調整好的經驗，只要習慣就好騎了
之後趕快睡覺，就可以消炎囉

倒是從家裡出門，心跳就一直居高不下...
一路緩慢的150瓦的騎去集合點，心跳整路都是14X，停紅綠燈只能降到122...是怎樣啊..

已往心跳會高，只有感冒才會，肌肉疲勞應該不會啊？
還是發炎的關係？帶著疑惑的心情，還是出發囉

今天前段速度很適中，穩穩的感覺還不錯
正常應該是有點LDS的Fu，可是我的心跳整路都快170ㄚ...
所以一起跑，我的臉就...

有點便秘的臉....

還沒到清涼寺，我的臉就一點都不清涼啦

之後的第一個超陡坡..........
這天殺的，可能沒睡好吧...我居然用大盤爬完這個坡跟前面的坡...~_~
想說這坡也才十幾趴，怎麼變到最大片了(28T耶)，還得抽車才能不定干....
心中一堆問號，但只能狂踩了...不然前面的列車就要走囉

後來的下坡才發現，我居然是大盤再踩....真是北七...
不過也因為這樣重齒比硬踩下去，果然腿就比較不會痛了，就跟以前的經驗一樣～
只是心跳還是一樣.....這個無解

心跳高就算了，這個坡也讓我的乳酸也高到爆炸啦...

中斷那個下坡完，過橋左彎又是個短的急陡坡
結果我的大盤下不來小盤.........按............
SRAM的齒片的變速"笑"率，真的是令我無言............0分啊！

於是這段短坡又被拖開了50m吧
光是追回來，就把剛剛下坡休息的膏噴完了Orz

真的是淒慘

如果楊下週沒去越南比賽，今天就會開殺啦～
也還好他今天很安分，真是讓我賺到...

不過...其實他有出來帶一段，大約只有300m吧
但是沒有人可以跟上楊，他如果繼續這樣順順的帶，應該就老早就消失囉
可是就算楊沒帶，最後我吐完舌頭，心跳就幾乎停止了，腿也酸到受不了，就放掉慢慢來了...

因為上一次檢定太遠了，應該是兩三年前了吧
所以這趟檢定，讓我發現了許多東西.....
還不錯玩，只是好累...一停車，腿又開始怪怪的了

所以早早就下山回家，九點就在家睡覺了
下午四點，再起床騎一下中跟低強度的做個緩和，小腿舒緩多了....