後變

困擾很久的問題，舊車就有了，新車也是有
換後變、換變把、換鏈條、換輪組、換飛輪、換管線
統統無法解決

昨天北大武順便問問三德跟漢兄
得到的回覆是管線問題
當天太晚了，三德要睡哩
只有剩兄幫我重新拉線，結果有好轉，但依舊存在…

剛剛打算換內線，結果內線很新耶，也沒有磨損或歪掉
所以又裝回去了，加了一些手續後，問題統統解決了
除了順暢還加上很多靈敏
（也不是漢兄說的金屬套頭的問題，因為金屬套頭剛剛又裝回去了）

早知就自己花點時間處理一下
就不用浪費大家的時間去找問題
弄的自己比賽前一晚也沒睡好@_@
這就是懶惰的後果…

228北大武公路賽

終於找到自己的照片啦～這是終點前的坡


阿義上版面了～屌啊～

今年的第一場正式比賽…


尚未準備好，強度訓練尚未完成，就比賽哩

昨晚搞車子搞得好晚才睡
然後阿義又一直打呼～連大德都投降烙跑了～哈哈
天氣又很熱，整夜都沒睡好~_~，記得之前我都是一覺到天亮的啊
我想…應該是老了，加上壓力有點大，所以就徹夜難眠
一早四點就醒了，翻來覆去，阿義也提早起來看時間，然後繼續睡..zzZZ
拖到五點，不躺了～來去wc減重，開始慢慢收拾

到會場後，挑戰組尚未出發，慢慢來啦
隨性騎了一下，剛剛好檢錄，真的是很多人
幸好等起跑時，我跟小廖還有小蘇一起，都在前面
出發就算很前面的位置，熱身路段慢慢卡就好了

放行後，過不久阿義就"不小心"單飛逃脫了，沒人理他耶～
好吧…那我追上去了～之後又來一個老外
三人開始輪車，時速也不高，很快阿義就說放掉
放掉～就在被集團淹沒的同時
換大彄a單飛跑出去了，一樣沒人理…

我跟阿義再吸上去，小川也來了，還有一個老趙
之後時速50開始輪，距離越差越大，看不到主集團了
但之後大伙也越來越沒力，阿義跟小川回集團了
老趙速度也稍降下來

好吧～玩夠了
該緩和一下，免得等等被高手抽爆～哈
時速降到35等待主集團，等了兩分鐘吧…
剛回到主集團，又換三德單飛出去了，沒人理？錯…

不知道是大家知道差點飛走三隻，還是知道三德的"十粒"
所以一整團都吸上去…深怕被溜掉
害三德時速拉到55以上吧，還是被吸回來

之後縣隊一直左攻又攻，抽來殺去，像是要消耗大家體力
反正我慢慢跟，不抽也不殺，其實也還好…不至於開掉

突然道路縮減！！？？
原來是折返點…縮個屁喔，想害人家摔車嗎=_="
還好折返點時我還算在前面～順利得很～哈哈
一過折返點，尚未進折返點的出現塞車狀況，大家開始幹譙
幹譙聲就像是催化劑，縣隊每個都狂抽猛送
勢必要把卡再折返點的人，狠狠甩再後面

真是捏把冷汗～其實是暗自慶幸啦～
再領先集團順順跟
少追趕～省了很多體力，也躲掉很多摔車
（聽說有三場摔車？其實我半場都沒看到~_~）

之後一樣陸陸續續有一些攻勢
直到開始很後段，才有集團成功逃脫
接著前面開始壓速度，又能休息了~_~心跳狂降

此時阿義要我去追，但風切聲太大，只聽到風的聲音
就…繼續騎我的啦～

進坡後，果然如刀疤所說，一堆傻瓜狂抽
我則坐著緩緩的騎，接著就像隊網中討論的水果（一顆一顆掉）
就這樣過涼亭後，真的掉了非常多"顆"水果

接著一路心跳180~185徘徊，控制的還不錯
不過T字路口左轉後的爬坡，出了個差錯，忘記還有一檔可以變
用23t結果就是轉速太慢，心跳增加到187~188
然後接著就…有點爆了，心跳降到17X，時速降到13
慘啊…
就這樣撐了好遠，才發現還有25t可以用
可惜操的有點過頭了，體能狀況早已下降…

後段的倒數1km就只能緩緩騎了@_@
眼看一些不同組的小朋友跑掉，真是飲恨
這些小朋友，也是前面掉下來，被我撿到的水果說~_~
但最後還是被跑掉哩

這次有兩個錯誤
平路的前段殺出去，人不夠就早該下來了～人家早知小貓兩三隻跑不遠啦
登山時飛輪沒控制得宜，該…裝個檔為顯示器了

不過感覺還不賴～
原本預計是分組前30，沒想到居然能不分組前30，真是太意外@_@
還贏過預計會慘輸的對手…

不過心跳還是上不來
練習時強度還沒開始拉，結果就是今天最高心跳只有188…
賽季到哩～接下來，該練習一些有強度的了～

星期➆日月潭

今天六點加油站集合
最近比較會算了，都截止前三～五分鐘才到
沒想到大部分人都到了
連阿西也來了，太難得了！！
還有兩位新面孔，希望以後是咱們車隊的奪牌希望


起初大伙速度維持在30~35，有一點點偏慢，但是當熱身也好
到了南投之後的一個坡，二馬帶著一股殺氣，從左側加速殺出來
火車到這裡正式開始區分自強號與莒光號

之後有一段、沒一段，四個人無法很順的輪
有坡就是這樣，不好控制均速…

過埔里後的爬坡，大家各騎各的，目的一致，就是日月潭的小7
而我則是希望能黏住阿宏，黏到上面就算目的達成
還好昨天RR做的不錯，今天很順利的一路黏上去～

再小7買完補給品，才看到隔壁家50元吃到飽
拎老師卡好！！
我在小7花了一百多，出店門口才看到隔壁五十元吃到飽=_=
算了，下次再去吃看看…

大伙補給完，往水里出發
往集集的路上，路面有夠粗糙…真難騎
所以必須騎快一點，此地不宜久留

剛好又是順風，順順的帶就越來越快，遇到緩下坡就五十幾了
突然前面有個短陡坡…左側殺出一支BH～正猛力抽車攻擊
阿義像吃飯一樣的容易，就黏上去了
我則是慢了一台車身才開始發力黏上去，反應真慢，累阿～

幸好攻完坡，阿宏有稍微慢下來，正好讓我趕緊吸上
而阿義則在坡頂前就開掉了，真是差一點點阿

之後開始逃脫～我跟阿宏兩人輪
但…帶太久，速度一直無法帶很高
一度差點被阿義領軍的集團給追上，趕緊再拉一下速度
下風之後他們就不見了，放掉了？


之後恢復成LDS強度，慢慢騎彰化，到芬園時爬上148
該去員林的去員林，該去彰化的去彰化～
回到家，1210
如果沒走148，就能12點之前到家哩

今天回程雖然有拉速度，但阿義沒趕上火車
所以強度還是不太足…

本週結束，還是沒完成預期的進度…
天天晚上回到家都九點了，哪有時間阿~______~

星期➅小綠綠

今天一整個慘啊～

週五要開車到台北出差，早上還在猶豫要騎車還開車
嗯…下雨～
只好…
所以週五就沒照預排的進度做RR


週六一早，帶著忐忑的心，啟程小綠綠
剛出發感覺很好，輕鬆騎就騎到最前面，反而感覺大家都很慢
難道今天狀況還是很棒！？

三公里後，開始慘，腳好酸…
五公里後，更慘了，腳好硬…
接著撐到了第一衝刺點，硬撐～～
結果還是慘，衝刺輸了，時速衝不到43…
應該是今年小綠衝刺最低的一次

之後硬的更慘，輪車都很辛苦
硬ㄍ一ㄥ才維持再領先集團，但也是最後一隻
當然148的最後衝刺終點，我也是最後一隻進終點…

今天，根本沒練到車，沒練到衝刺，沒練到團騎
只有做到到腿硬掉時，該如何用盡力氣，也要咬住集團…
這不是練車～只是練不能放掉的毅力~_~

148衝刺完後，氣到了…
開始補RR，順便等阿義好了～
就這樣，從148一路RR到鍋燒麵
接著再RR接152走141回員林，然後再RR回家

真是緩夠本了～
明天，我的腿一定能騎出該有的速度！
前提是有人陪我衝，才能騎出速度
不然自己騎，騎到70%，就會想放掉了@_@

眼鏡

下班騎單車回到家，九點快半
收拾東西，發現眼鏡掉了
明天得戴隱形眼鏡上班了…

我的媽啊…
又要花錢了…
唉

跳不起來

心跳…很慢很慢
為甚麼，沒人能給我正確答案
週日，阿義給我啟示了～
今天，找到了一個方向～
嗯…先睡了~_~

降溫

還沒到手時，超級high，期待快點到手
到手後，很high，期待快點組好
組好後，high，期待小問題快點改善
到現在，一點都不high了
反而越來越悶…

北大武甚至想騎最上面那張圖片那台去…
唉…
小小失望…

克難號最棒~_~

星期➆溪頭

有這麼累嗎？
睡不夠？太晚睡？太早起？
等到太無聊？

最近電腦都怪怪的，鬧鐘愛叫不叫，好像還要看運氣
所以…今早又是拼命趕場@_@

沒想到小圓居然出現了～真是消失有夠久
而阿義則是等到受不了，直接從第二集合點殺到第一集合點
然後就靠在M叔叔肩膀上睡著了…

出發後走141一直走～速度很平順
就這樣快到初鄉橋時，二馬說要回家了~_~
時間太晚嗎？也沒繞遠路啊…是有比較晚出發就是了
好吧…剩下我、阿義、小圓、小劉繼續上山奮鬥

小圓還是老樣子，一路掛大盤，用19T直接上去溪頭
我也用大約尺比，小盤配15T，要練就一起練重一點吧

雖然一個用大盤，一個用小盤
其實齒比也差不多啦~50/19＆39/15，齒比就是2.63＆2.6
所以爬山大盤一定比較重嗎？鏈條比較斜倒是真的…
尤其是溪頭12~13%坡度時，轉速只有40上下，鏈條很傷說
就是阿義常說的大盤迷思吧~_~"

就固定齒比一路這樣撐到上面，後面我也沒力了
晚了小圓50m吧，52分多，可見爬坡真的不容易啊…
小圓依舊事KOM，太猛溜

接下來吃很貴的早餐，有多貴？一杯柳橙汁要35
我溪頭那頓早餐就吃掉125了
拎老師卡好…比內胎還貴

下山啦，有點小冷
之後141開始加速度，本來穩穩的40
突然阿義開始拉速度拉～42~44~46~48~50~
真是好厲害…
這才是阿義啊～平路高手，小逆風還帶到50

這時，才發現，原來平路我也不太行
冬季練了一些耐力，但是速度拉不上來也是枉然
只能呆呆的帶或是呆呆的撐，想攻擊也攻不出速度
終點前就會被衝刺手給淹沒…
頂多，吸住衝刺手罷了，想拿名，很難

貪幾分鐘，多幾小時

下午整理一下車隊版碼表的資料，順便幫明天規劃一下路線
貪一時方便，PC端就直接用HCX的5.3版的MapSource直上
本來只傳軌跡就好了，偏偏手賤又把地圖上傳到705裡面
705又是一支不能額外裝地圖檔的機子
於是開機就開始顯示一些奇奇怪怪的訊息了…

開始搞…搞…搞…剛剛才搞好
途中版本也給他重新搞過(刷回2.3～2.1，再刷回2.4)
歷史紀錄也都不見了
可是記憶卡的東西後來明明都有備份啊
見鬼了，難道歷史紀錄是存在機子內？不會吧…
現在只剩下.gpx的檔案可以透過電腦看了
雖然只有三天的紀錄…還是很痛ㄟ

煩啊～明天又要特別早起
去你的M客棧，有夠遠～COW~~~~~

星期➅小綠綠

出門時熱身就腿酸酸，提不起勁


反而阿義居然帶到43.44，證明受傷的動物會比較猛
而其他人好像跟我一樣提不起勁，速度都帶35~38

第一衝刺點前一個坡，沒想到有人單飛偷跑了…
人太多，下風後真的太後面哩，看不到
重點是沒人跟！？
明明就快到衝刺點了，沒人要跟是怎麼囉，難怪完全沒注意到
後來看到人趕緊追上，不過追上時，衝刺點也接近尾聲…


之後到ITT終點，剛好是我帶，慘啊…
到了砂石場想下來，後面沒人要耶，跟的緊緊的
原來我後面是阿義啊…真是老狐狸~_~

算嘍…繼續推
突然泰山右側殺出來，好快好快，維持三秒
接著阿義又從泰山右側殺出來～
慘…阿義再我右邊的右邊，太遠了吸不到，自己推吧
還好有推成功@_@
真是累啊～只能坐姿衝刺了，時速只有47....唉
路口前50m不忘站起來抽一下，把力氣用盡…

接下來爬坡了，腿酸也不能太ㄍ一ㄥ，就穩穩的騎了
沒想到坡神居然沒吸上來…看來過一個年，讓坡神元氣大傷了
反而神乎其技騎很快，果然輕鬆上50，不是蓋的咧

雖然沒拉很高強度，但是至少不是LDS上來
相信大家都慢慢找回感覺了吧？

星期➆家庭日＆繞圈賽

早上很棒，感覺很好
下次一定要再參加
有得吃又有得拿，但請不要再虧我了…


下午很慘，感覺很差
第一場賽前沒搞好鏈條，賽時又判斷錯誤
到後段才發現我怎麼在騎TTT呢…
賽末只能看著尚有餘力的雙腿懊悔

第二場想給他拼一下，無奈這次就是真的TTT
且阿義一跌，整個就中斷了，哪有心情騎啊～

很high的上午，很悶的下午

星期➅小綠綠

一樣的騎乘，感覺有點亂

本週荒廢，很忙…
里程不到預計的一半，整個都斷斷續續

懶的寫了~_~

星期➆五個人

遲到一分鐘才到加油站
結果只有zidcooper準時
所有隊員通通都遲到~_~

等好久還是沒人，最後就五個人出發啦
me、zidcooper 、阿宏、阿義、二馬

先上中彰～過了彰興路才發現走錯了
其實應該走彰興路接大肚橋的說…

一開始大家都很乖，順順的騎
西濱大橋前，二馬出來帶哩～～
之後速度差不多一樣穩住，但是過了鹿港之後…

速度開始亂跳，40~48都有
真是累阿…連阿義都放掉了

之後折返走150回台19，一路慢慢慢
我也不小心超速了=_="

看來大家都餓壞了，中高強度持續了兩小時
然後又緩和了近一小時才補給

到了竹塘小7，開始大吃特吃
不小心就吃一百多了

接著又是緩緩的騎回彰化～
疑？路線和預排的不一樣耶，好像縮短了些…嗯…