例行團騎

一早5:20起床，忙一下就40分了～
想說騎快點，結果6點就到中彰加油站了，騎太快哩XD

等小綠綠來時，沒想到二馬沒來～
想說今天少了帶隊訓練長，可能強度不會太強
結果還是衝衝衝～～～
為了追小綠綠兩人逃脫小集團，大家開始追
好不容易追到了，整體速度又稍微提昇了

接下來的山路，只能眼看著阿宏把我們海放
爬坡我還是不行啊～～得多多練才行
明天的136檢定喔？唉…

之後到松柏嶺吃早餐
沒想到新竹縣長盃在場的只有阿宏要去哦！？
再多一些中區的人together吧！！


既上次蘭陽溪公路賽，騎到整個抽筋
我就知道我又變了一些些
今天騎乘的感覺，我好像有進步了
難得可以自己推一下，又不會讓自己爆掉
不在像之前，每次一出來頂風推，就瀕臨口吐白沫，喘的要死




每次騎到抽筋，我都會感覺腿力又變了
但是如果接下來沒持續訓練，很快腿力又會慢慢退回去
像我每次收假回去…腿力又開始默默的嫩掉了


但是要騎到抽筋，平路不是那麼簡單
平路我自己是不可能騎到抽筋的
因為只要腿酸，自然就會放慢速度
只能跟集團才有可能，且集團還必須是很快很快的集團～
像菁英組那種集團，我幾乎全路都跟車，就可以追到快要抽筋了

而山路要抽筋比較簡單，找個高一點的山
用點意志力維持速度，把他爬完就可以抽筋了＠＠


山路是我的弱項，有空還是得多去爬爬高山
像是大雪山或是武嶺
苗栗大通公路那邊也不錯，曾讓我騎到雙腿抽筋過…