2008年12月15日 星期一

你喝多少水?冬天VS夏天

冬天、夏天
喝水的量大不同


之前三德有說過
喝水也是要練的,100km喝一瓶水

這次高雄200k
我成功了,兩瓶水還有剩耶~哈哈
不過中間有吃其他東西就是了╮(﹀_﹀")╭

但,這是冬天才有辦法
夏天的話,可能五瓶水都不夠用吧

感覺,冬天超省水的
騎到公司,近30km,喝不到200cc
記得九月時,一瓶水差不多剛好說

或許,上班時定喝水,也是有影響吧
現在在公司,上午兩杯,下午兩杯
當作習慣再喝,電腦設定好
兩小時就叫你喝一杯,想偷懶都不行
對於體能的恢復,相信是有幫助的

2 則留言:

  1. 2008/12 康健雜誌 121期
    最近一份美國臨床實驗報告出爐,結果讓大家都傻了眼:原來喝水並不像一般觀念中認為的會排毒、減重、增加新陳代謝。
    這份報告也推翻了另一個健康的老梗:每天喝1.5公升的水有益健康。其實沒有。
    http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=4894

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  2. 水喝太多無益處,甚至影響健康
    但會喝到超過的人,真的不多。

    喝太少的人,比喝太多的人還多更多
    所以才有「多喝水有益健康」一說。

    http://examine.nownews.com/examine_detail.php?eid=3225

    http://www.burlan.com.tw/medicalnews/040702e.htm

    建議大家可以看看這兩篇文章

    不是喝多就好,不是喝少就好
    剛剛好是多少?體質差異也無正確答案

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