2012年6月30日 星期六

小綠綠通勤

好久~好久~好久~~沒騎車上班了
星期五沒幹嘛,晚上就整理車子,準備週六騎去公司... 
上班車上路囉....
不好意思晾了一條洗澡的毛巾Orz

這天人沒上週多,不過速度也是不慢
礙於週五沒碰車,所以今天整個垮掉了........

雙腿很沉重 只能一路跟,一路跟,一路跟.....
最後當然不趕出來搶甚麼點 

索性就來當個Lead out man
就當在天橋下,看到隊友們整齊的隊型
我就知道可以發車了,可是時間也太早了吧!(還沒到中投路口...) 
不管啦~ 人數到了就發車了,能多遠算多遠~ 這一拉真的好久ㄚ.....

狀況真的差,要功率沒功率,要速度也沒速度~_~
最後小熊順利拿下衝刺點
 之後右轉148爬山,我就穩定騎就好了,腿好硬ㄚ
結果就被三人海放了............Q_Q 


到了139路口,想說時間還早,就再左轉139接鳳34
之後從員林運動公園下山,接快速道路的下面
順順的騎到公司 真的騎太遠了
進公司前先去7-11買個可樂,再去買個早餐,到公司都07:55了
 還要小盥洗跟換衣服,弄好都08:10囉 


看來下次得縮短里程,或是增加均速!?


反正今天就是累! 決定下班後要處理一下,不然週日怎麼136...
所以回程就走最短路線,番花路+東外環~不用一小時就到家啦 
可是....下班回家都要晚上了,距離明早不到12小時的時間,哪有可能恢復~
我調整的極限時間,最短也得三天ㄚ
看著辦吧~先處理再說


既然確定身體來不急調整了,至少把飛輪換上28的.......比較安全點...

2012年6月28日 星期四

España

今天看西班牙.......
西班牙記者不喜歡遠望端的樣子,每個鏡頭都好廣.......












最後還是個繞圈

開賽前段的爬山,就開始大亂鬥了

當然還是有成功,組成人數不少的領先集團,But..........

插話一下.......有辮子耶!好娘歐!
哈哈~真酷

其實是西班牙最大電信公司 Movistar車隊啦!一個都別想跑

但事情可沒那麼平順,最後一圈.......領騎的滑倒了............

順勢殺出三人小組,當然包然Movistar的人
所以才讓他們三人順利逃脫ㄚ

最緊張的就是橘色車隊(Euskadi區御用車隊)啦

專攻爬坡的Euskadi眾人,還是追不上~
只能說那個摔車太突然且時間點太關鍵,把整個集團打亂(洗牌)了

其實嘎咪的Koldo Fernández衝的不錯說.........如果是集團衝刺,勝算應該不小
Movistar扣掉一個摔車波及,還有將進十人可以帶,贏面還是大,這就得看副將功力了

到是Koldo Fernández在橘子車隊混了八年,2012才被挖腳到嘎咪,嗯..............


看來是橘子車隊不缺衝刺型的,專攻爬坡!
換句話說
看來是橘子車隊沒有人可以當Koldo Fernández的衝刺副將(除了主將Sánchez還算會推,其餘都偏弱...)


所以衝刺型的Koldo Fernández沒搞頭才轉隊~_~???

2012年6月27日 星期三

Dutch

最近實在太多場了~_~
慢慢消化吧...................到是怎麼世界各地都在下雨
荷蘭!Niki真威





一樣還有30km左右就開始"處理"了.........

一個打N個
(荷蘭國家錦標賽,結果4個"荷蘭的羅波銀行隊"被慘電…TTT還追不上~_~)

最後沒人咬的住,ITT直奔終點,真男人!

最後還贏了快兩分鐘..............落差真大

2012年6月26日 星期二

France

到底誰是FDJ衝刺主將?....ㄎㄎㄎ





雖然沒被摔車波及,但Chavanel錯過這個機會還是可惜了.........快步車隊少了一個國家冠軍=_=

2012年6月25日 星期一

三項鐵人轉換!?

沒比過鐵人[也不想比.....],不過上上週看了2012的西班牙馬德里世界盃三項鐵人的影片
覺得很有趣(或許三鐵人會感覺這沒甚麼吧 一..一)
用橡皮筋把卡鞋的腳跟,綁在車架(快拆)上



上車不是先穿鞋,是先把鞋子踩下去騎(一騎像皮筋就斷啦)
等車子動了,再把腳套進鞋子開始穿鞋,然後戴風鏡
唯獨安全帽,是上車前必須先戴好的!

三項鐵人菁英們!出發


轉換的速度真快
悠閒的冠軍,用走的進終點
(游泳&單車都是處於領先集團,但一跑步就單飛到終點了)
(相關新聞報導(含影片...只是好短...))

TOM

今晚看了2012比利時全國錦標賽 National Championship Road Belgium 2012
真是熱血沸騰啊!
最近好多國家都在比賽,前兩天才看完2012意大利全國錦標賽
明明都是爭取國家冠軍,但是精彩程度真的有差....


怎麼說呢?
因為TOM的作風,大家也知道啦
37km從主集團帶頭殺出去,成功脫離Peloton
雖然主集團有隊友牽制;一起的逃脫集團也有隊友協助
但TOM還是主導著領先集團的速度


可是主集團也不是省油的燈,拼命的追趕阿..............
這才是精彩的地方


從倒數37km過後,一直到終點
主集團與TOM集團的時間差,不曾超過1分鐘
也就是主集團一直一直一直,都是處於看的到TOM集團的狀態...
既然都看的到.............所以....就是...雙方.......卯起來追(逃)到天荒地老


過程中很清楚可以看到,跑到剩下二十幾公里時
有些人很明顯就是爆炸了............


而沒爆炸的人呢?
臉其實跟大便差不多了,而且是整路的...


於是....


TOM又再次把集團扯開了........
把沒做工的塞選掉,避免與Peloton時間差越來越短


剩下10km,去年比利時冠軍Gilbert緊張了......
集團怎麼追,就是追不到,乾脆自己追出去追啦!


追追追~~
就是追不到.......20秒就卡關了,反而Peloton越來越近...越來越近.........


TOM又成功囉,這次仍然是靠自身實力!
那去年讓吉貝拿走冠軍,TOM只有第7是為甚麼呢?這又是另一場比賽了~_~


看過好多冠軍....賽後採訪都會喝個飲料,廣告意味相當濃厚ㄚ!
[但是我也很愛芬達就是了]


只有站中間的是開心的....XD


明晚下班後再來看法國的全國錦標賽,希望今年冠軍Nacer Bouhanni過程表現的很讚
是否會更精彩?如果普通就不貼了~_~

2012年6月24日 星期日

兩元

今天去台中南投,繞了好大圈
里程114,差點熱死...................................
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港仔一早就落跑了........

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吃冰吃冰

2012年6月23日 星期六

小綠綠+碼中寮山

昨晚感冒沒睡好,所以早早四點就起床了
已往每次晨騎都是拼命三郎的趕時間,這次可以慢慢來,感覺還不錯
阿義拍的.....我連掏都懶得掏了Orz
在烏日中彰交流道下被熊攔劫
看來熊很熟我們的步驟....不用連絡也能知道集合點&時間

結果加油站好多人,好多不認識的@_@
有大佛的,小綠的,DYS的,落單的,鬧場的,交朋友的,等人的
隱約有週三大腳丫的fu

等了一下,從彰化市出發的集團會合後(我看總共大約有40~50人吧....)
就一起出發囉

這種團其實還挺危險的
不過只要強度沒有拉到很高,大家騎起來也還不太會失控就是...

就這樣順順的騎到中投快速路路口
接著堅毅看了我好幾眼,一直拋媚眼0.0
然後就出去了,可是..........嗯................所以.........我沒跟

之後終於有人開了比較快的火車
趕緊搭上去,差點跟熊擠在一起Orz
追到後緩一下,看距離差不多就出去了

結果還是不理想,推力比還是只有18.多.....
甚麼時候才可以恢復到22咧...暈倒...可能沒機會了吧,除非再吃胖一點看看...

之後緩合一下
南崗繼續開始順順的往集集GO
中寮山後下坡,順勢加速一下
結果........果然一下子就被追到了

中高強度的耐力,一直以來我都騎的很差(TT跟爬坡)
每次爬山,只要長度一長,我都很快就開掉,因為得一直抵抗地心引力....沒得休息
這就是只騎EM跟GR的下場吧 ~_~

想到要騎心跳160up那種就好累毆........
不騎的話,就真的只能當不會爬坡的瘦子了 XD

不夠

今天在集集OK看到一本書
短短九個字,真的是感觸很深
我看的重點,只有那九個大字
今天端午節,大家都沒加班的打算
最後只有我傻傻的登記

回想起資深同仁給我的諸多建議
沒錯,在這工作就是這樣…我也知道
但,我能改變心態嗎?
好像有點困難

但還是得慢慢改變
不然只是累死自己而已…

2012年6月17日 星期日

都會公園

今天跟小熊約騎,不知道要騎哪
隨口說個都會公園,他竟然馬上答應…ㄜ.........
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熊睡過頭了


那就騎吧!

好早啊,六點集合
騎過去就要花四十多分了

肯吉野有來,可是才一下子他就繞跑了
連屁股都拍不到..................


後來熊發現這裡是電影場景,好像叫鬥陣
(蛤?不就只是一個廟嗎?)
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很認真的再拍照紀錄,有這麼嗨嗎

一進去果然還真的有照片ㄟ

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今天好熱好熱 當然還是去吃個冰消暑

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2012年6月16日 星期六

雪特

弄到下午兩點多,辦公室所有的人,居然都下班了.....
可是我還有一堆事情............沒有完成
還是得走阿............3點下班
為了月底可以正常加班,只好三點乖乖走人了

事情怎麼那麼多呢?

或許應該說
我的能力怎麼那麼差呢?

2012年6月9日 星期六

台南 四草繞圈賽 & 府城瀑布

忘記娃娃也有拍照,就轉過來囉
國龍衝完,棉仔準備左側殺出!可是距離只剩下........



看到還有人,就在抽個一兩下
我也跟著抽,不是奢望可以再快,而是怕後面有人咬上來阿!
結果跟後面的距離已經拉開了........
衝一下....可是才站起來。馬上就終點囉


圖片轉自中華民國自行車騎士協會
http://www.ltsports.com.tw/main/news.asp?no=91493&N_Class=1
上次車隊聚餐,聊倒車隊需要有一點東西...
今年花東真的玩過頭,但也知道自己如果想再RE玩,還欠缺了什麼東西
所以這次比賽,我有花一點心在準備上(雖然星期五我才知道週六是先比繞圈Orz)

當然最近上班還是依舊OOXX,搞到跟服務業一樣月休五天,一天工作近10小時
不過還是得把騎車的步調,稍為做個更改
當然賽前一周,也恢復天天吃雞排!補充養分...ㄎㄎ
重點放在休息,就是把疲勞消除啦…

果然狀況好很多....
因為每天上班都得樓梯爬上爬下
經過一些"處理"之後,樓梯又可以用跳的輕快上下了
(其實我已經用沉重的腳步再公司走樓梯,走超過半年了…可見雙腿保養的非常.....low)


賽前看到申騰好一票人再開會!心裡就有個底囉
開賽後,好像看到Liquigas-Cannondale一直在主導主集團
攻擊出去的選手,也不必追.....
Liquigas-Cannondale順順的TTT,就把兔子全部河蟹了

當然依照LEE的個性,當然不會放任集團這樣穩穩的進行
出去是一定要的,到了最後一圈的逆風段,做出了非常強度的攻擊
可是沒人跟他合作,最後還是被河蟹掉
Liquigas-Cannondale幾乎是主導了整個集團,而且是重開賽一直到結束都是!真的很威

我很敬佩申騰這種做法,真的同如棉仔的大將之風一樣啊!
不只贏了面子,也贏了裡子,更贏得選手們的敬重

相對之下,以前某職業隊
自稱:使用大腦來騎車。
陳年不變的放狗關門戰術...就顯得......




最後一圈,過了南邊的大彎後,過彎技巧差的很明顯就被擠到後面了
但是一過彎完,又開始往前卡
結果就是擠擠擠,接著就是大喊,然後就是碰撞聲.......
真的很危險.......................................................................................
要躲開新手炸彈,除了拜拜以外,就是騎前面一點,不要怕吃風

摔了兩波之後,Liquigas-Cannondale仍繼續開火車(時速約50初)
最後倒數第二棒,由廖國龍來帶,將速度從50初,一路拉到66
這一分鐘的加速度,讓許多人都沒跟上.........
速耐力撐不住就沒辦法取得最後的衝刺的門票
我也是從這波加速,從約第8左右,一直爬到第3位(當然第2位就是主將棉仔啦)

到終點前不到100m,廖國龍才下車,真的好威阿....
距離剩這麼短,大家也不用衝了.......名次都已篤定


不過棉仔還是回個頭看一下(也只剩下約50m了)
可能看到我咬那麼緊吧...隨後再小抽補一下,就舉雙手了!
今天廖國龍帶的就像RENSHAW一樣


這位阿北騎到胃酸都吐出來了,還能上台,真是見鬼了

最後終點前3.多公里的狀況.....感謝台中阿賢單車贊助功率大盤

今天難得把碼表接到電腦看一下數據
嗯…今天騎的有點...........TSS:55.7........


最大功率762,最大心跳194,都沒到平常訓練的最大值
真沒想到廖國龍可以帶那麼快又久
最後一波功率拉到大約700,其實那波是廖國龍退下後
我齒比降了一檔(轉速從將近130降到115左右),要開始衝了
結果才剛加到700,就放掉了......因為已經要過終點了.......一切都太遲了
相信棉仔也是還沒有衝,就被迫舉雙手了吧..........


至於集團衝刺,真的就是瓦數大獲勝嗎?很多人都是這樣想的吧
盤爺真的每場衝刺都可以搞到16XX嗎
當然沒有....那只是最大值,不代表可以常常這樣(指狀況)
再賽事騎了一百多公里後,或是過程有爬山,或是終點前的卡位速耐力需求下
很可能只剩下13XX或14XX可以衝了

那盤爺是如何贏   終點隨便衝都可以破1600的Griepel呢?

當然有例外啦,但這利外應該只是 狀況好 VS 不好,因為 Griepel贏的次數真的太少啦
(2011 第10站,Griepel咬在盤爺後面,最後把盤爺刷卡…只贏一咪咪)


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至於周日的公路賽,雨太大了,跟瀑布一樣的下
周旋好久,搞到08:3X,才決定取消!
真的好會拖.................................................
PS: 賽程表 RE組別08:30開賽

好悠閒的CCN
威猛四人組
優閒的鳳梨服務中心四人組 vs 無奈雨一直下二人組