一直感覺,我天生就是不會爬坡....
就向盤子一樣不會爬坡(但....我又不會衝刺?)
ㄟ...好歹盤子拿過世界冠軍,連ITT也拿過第三!
好啦...Tour de Romandie 2012 那個ITT只有3km..........
回歸主題
以前爬坡,越陡我就越容易開掉..
但是坡度變緩的時候,我就能逐漸追上前面的車友
每次爬坡都是這樣!
2010年尾一直到2011一整年,因為情緒低落
所以體重也因此步步往下掉....
但是,往下掉只是走回頭,回歸正常!?
因為2010年,是我這輩子最胖(重)的時候
可是我回去找照片,看了好久,其實也沒多胖阿?
大約64kg |
雖然週六都得加班,不過週日還是會跟大家一起騎騎車
逐漸發現,爬坡時的變化
以前是越陡越容易開掉....坡度變緩就能追上前面的車友
現在有點相反了
也就是越陡越容易追上前面的車友,當坡度變緩,反而很難追前面的人
再來換看看平路,推的耐力下降了
縱使拼命的趴低......還是沒辦法持續維持高速
跟以前比真的明顯軟了些(當然斷骨後,才騎沒幾個月也是有差啦@_@)
數據還是會說話的,看功率計的輸出最準啦
體重降低,瓦數也跟著降低,平路速度也因此降低
但 瓦數/體重 比 的數值增加,爬坡因而速度提升
現在我才恍然大悟
原來不是我不會爬坡(但也沒有很會爬坡),而是之前體重太重
(還記得以前,不管136怎麼檢定,我的best time總是4開頭...........)
但是,現在的平路狀況呢?
以前GR可以用比較輕鬆的心率騎,現在變成必須咬緊牙根了
至於我該如何平衡?這...不是我想了解的範圍
因為.....
雞排還是得吃,工作還是得被操阿!
會胖會瘦,不是騎車因素所能決定的
所以,我不再認為我是甚麼偏向平路的類型了
我應該是全能(全不能)的雞排型才是~_~
話說,雞排隊!
何時開始出征呢?
那大肚的我怎麼辦?
回覆刪除可以請產假阿
回覆刪除噗~~~回答的好快喔~~"可以請產假"~~
回覆刪除(不小心大笑出來~~~)