新手

久違了。
今年一月之後就沒什麼騎車，荒廢到最近，幾乎已是廢人一枚
心之芳庭我想可能要分段，才能騎完吧 (除非換CT盤，不然心跳應該會爆炸吧)

最近抽空動一動，畢竟體重已經70上下，肚子那塊大肌肉(?)，比吃飽還飽足的感覺(厚實又軟Q)





所以啟動運動計畫(並非訓練計畫....)，過程如下

• 運動計畫為一週騎四天：總計騎車四次，四次時間總計2小時

第八天(七天後)驗收，結果：功率增了超過50瓦


肝....心得是：一直都當新手好好喔
(享受進步神速的快感！可是瑞凡，你知道300瓦後要增加50瓦要多難嗎....)

只是今天大腳丫還是沒辦法像弟弟跟強熊噴來射去，高潮迭起.....

（TSS請忽略，那是古早以前的FTP去計算的）

好了，不要再問我第二週會如何了
今年騎4次訓練台這不可思議的數字

差不多已經打破往年記錄了，別叫我再騎訓練台了～
開始往戶外團騎發展囉(前提是要有時間..畢竟現在身為假日長工@@)