136

昨晚用最大努力，把偷懶沒處理的"這兩週疲勞"一次給處理掉
結果就是隔天雙腿發炎腫脹～阿咧.......還好只有小腿比較慘...大腿已經被我操到很"耐"了..ㄎㄎ

今天人真多啊

如果只是小發炎的疼痛，那倒是還好，痛歸痛，依照已前沒調整好的經驗，只要習慣就好騎了
之後趕快睡覺，就可以消炎囉

倒是從家裡出門，心跳就一直居高不下...
一路緩慢的150瓦的騎去集合點，心跳整路都是14X，停紅綠燈只能降到122...是怎樣啊..

已往心跳會高，只有感冒才會，肌肉疲勞應該不會啊？
還是發炎的關係？帶著疑惑的心情，還是出發囉

今天前段速度很適中，穩穩的感覺還不錯
正常應該是有點LDS的Fu，可是我的心跳整路都快170ㄚ...
所以一起跑，我的臉就...

有點便秘的臉....

還沒到清涼寺，我的臉就一點都不清涼啦

之後的第一個超陡坡..........
這天殺的，可能沒睡好吧...我居然用大盤爬完這個坡跟前面的坡...~_~
想說這坡也才十幾趴，怎麼變到最大片了(28T耶)，還得抽車才能不定干....
心中一堆問號，但只能狂踩了...不然前面的列車就要走囉

後來的下坡才發現，我居然是大盤再踩....真是北七...
不過也因為這樣重齒比硬踩下去，果然腿就比較不會痛了，就跟以前的經驗一樣～
只是心跳還是一樣.....這個無解

心跳高就算了，這個坡也讓我的乳酸也高到爆炸啦...

中斷那個下坡完，過橋左彎又是個短的急陡坡
結果我的大盤下不來小盤.........按............
SRAM的齒片的變速"笑"率，真的是令我無言............0分啊！

於是這段短坡又被拖開了50m吧
光是追回來，就把剛剛下坡休息的膏噴完了Orz

真的是淒慘

如果楊下週沒去越南比賽，今天就會開殺啦～
也還好他今天很安分，真是讓我賺到...

不過...其實他有出來帶一段，大約只有300m吧
但是沒有人可以跟上楊，他如果繼續這樣順順的帶，應該就老早就消失囉
可是就算楊沒帶，最後我吐完舌頭，心跳就幾乎停止了，腿也酸到受不了，就放掉慢慢來了...

因為上一次檢定太遠了，應該是兩三年前了吧
所以這趟檢定，讓我發現了許多東西.....
還不錯玩，只是好累...一停車，腿又開始怪怪的了

所以早早就下山回家，九點就在家睡覺了
下午四點，再起床騎一下中跟低強度的做個緩和，小腿舒緩多了....