2008年10月11日 星期六

星期➅3.3km短距離ITT計時&包子會議…

今天可以睡比較晚
因為是跟小綠團一樣時間、一樣地點
出發後開始暖身
0610左右才到加油站,小圓已經在拉筋哩
很快的大伙也都到了
不過還是有少許人缺席
看著小綠大軍掃過
卻沒有跟上去,感覺怪怪的…
而身體也等到冷了些


一路LSD+LDS過芬園,再過利民橋
身體又熱了起來啦
到了出發點,準備一下,再喇喇賽
大家身體好像又冷掉了…
可是我覺得還好說,一樣騎的出力啊?

正式開始後,一個接一個殺出去
真是緊張,跟比賽一樣緊張
現在沒有心跳錶,也不知道今天心跳會怎麼跳
所以就隨意啦!

輪到我了,二馬倒數5~4~3~2~1~GO!
殺啊!一開始速度就拉到44左右吧…
馬上降到42,然後開始保持
好景不常,第一個小彎(有透天房子那)就軟掉啦
速度從42開始往下掉~41.40.39.38.37
接者騎到大彎前的微上坡,速度又掉了.37.36.35.
『心理OS:不行啊…再掉下去就不用玩了
阿義應該快追到我了吧!!』
不敢回頭,只敢猜想…
只好微坡用35撐住
接下來,就是邁向終點了,前面有段平路
趁平路,趕緊將速度拉高到37.38
終點前的坡,速度又降到36,最後是36左右進終點

這速度,還真是有點慢的感覺…
計時時間為5:22
距離是參考小韋的紀錄,大約是3.25km

好像是昨天溪頭影響?但感覺又不是這樣耶
自己也說不出是什麼原因造成的影響…
反正就是這樣啦…實力不足╮(﹀_﹀")╭

之後爬148到鳳山寺,接著去吃包子
巧遇葉董他們,真是有緣啊~
之後聊了好久,回到家都快11點哩

2 則留言:

  1. 前一天的超長距離練習對今天高強度的測驗一定會有影響的,5'22"己經是夠水準的演出了。
    進步地很明顯喔!

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  2. 昨天爬一半就沒力了
    說操山路也只有操一半@_@
    小圓跟小韋才是操整路的
    進步是有的,不過空間還非常大
    一起加油吧!
    今天讓你來計時,真是辛苦了!

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